mantras personales son afirmaciones que utilizamos para cambiar los aspectos de nuestras vidas. Que se remonta a miles de años, los mantras son tradicionalmente sílabas y poemas en el idioma sánscrito creado a través de un sistema numérico complejo basado en la fecha y hora de nacimiento, así como el valor numérico de su nombre. Hoy en día, los mantras son más ampliamente reconocida como una declaración que afirma la forma en que queremos vivir nuestras vidas.
Instrucciones
1 Haga una lista de tres cosas que le gustaría cambiar de tu vida. Escribirlos en forma de "yo soy", tales como "estoy estresado, estoy endeudado, estoy atascado." No ponga demasiado pensamiento en él. Sólo anotar los tres primeros pensamientos que vienen a la mente.
2 Al lado de cada elemento de la lista, escriba su opuesto, como "estoy relajado, estoy financieramente libre, Estoy de pasar."
3 Cadena estas revelaciones positivas juntos en una frase en cualquier orden o forma es agradable para usted, siempre y cuando se comienza con "yo soy", tales como "Estoy de pasar en un estado relajado de la libertad financiera."
Tipo 4 o escribir a mano su nuevo, mantra personal en una tarjeta y que lo ponga en alguna parte que usted pueda ver con frecuencia. No dude en ser creativo, embellecer su mantra con cualquier color o dibujos que son agradables para usted. Si es necesario, hacer varias copias - una para su cuarto de baño, uno para su escritorio y otra para su coche. Repita a sí mismo varias veces durante el día, en silencio o en voz alta. Que sea un hábito - a primera hora de la mañana, antes de ir a la cama y en cualquier momento usted se encuentra centrado en las mismas cosas que su mantra se destina a cambiar.
5 Mantenga a este mantra durante el tiempo que se siente útil para usted. En cualquier momento que quiera, repita los pasos 1 a 4 para crear un nuevo mantra personal que puede ayudar a cambiar otros aspectos de su vida.
Consejos y advertencias
- Si las comillas positivos o dichos resuenan profundamente con usted, ellos pueden ser mantras personales, también.