El Master Cleanse es un programa de desintoxicación de 10 días en los que se come ningún alimento sólido, con el único sustento que viene de una mezcla líquida compuesta de jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena. Según sus defensores, el Master Cleanse puede deshacer décadas de daños mediante la eliminación de toxinas del cuerpo. Completar la limpieza, sin embargo, puede ser un reto, por lo que es una buena idea para buscar consejos sobre cómo hacerlo con éxito.
Que esperar
El amo limpia está destinado a purificar el cuerpo de años de alimentos no digeridos que se quedan atrapados en el colon. De hecho, el sitio web de Master Limpiadora Secretos señala que una limpieza se realiza correctamente puede eliminar las "20 libras o más de la placa pútrido fecal, flema, moco y otros desechos." No es sorprendente que aquellos que se someten ver el programa de pérdida de peso sustancial. Sin embargo, por lo que es hasta el final del régimen de 10 días no es fácil,
Consejos psicológicos
La página web MasterCleanse2.com ofrece algunas pistas, todas de carácter psicológico, diseñado para facilitar el proceso. La primera pista es de acero a sí mismo mentalmente para la venida privación de alimentos con un círculo la fecha de inicio en un calendario con el fin de iniciar el proceso de "psyching arriba." Además, aquellos que inician la limpieza se aconseja a comprar un cuaderno para anotar todos los beneficios que se esperan de la limpieza, tales como pérdida de peso y aumento de la energía. Esto proporcionará inspiración para seguir adelante y no dejar sin terminar. Otra sugerencia consiste en librar a la casa de uno de todos los alimentos que no sean los limones, jarabe de arce y pimienta de cayena para disminuir la posibilidad de sucumbir a la tentación.
Las distracciones del plan
Plan de una amplia gama de actividades de distracción durante los 10 días de la limpieza para mantener su mente de su hambre. La actividad física, como caminar o correr puede llegar a ser una excelente distracción, especialmente si se hace con otra persona. Sin embargo, es importante asegurarse de cualquier actividad elegido le ayudará a mantener una actitud positiva. Cuando vea una película, por ejemplo, tratar de recoger algo de inspiración que implica el protagonista superación de la adversidad, en oposición a algo con un resultado más negativo.
Errores a evitar
Hay varias cosas que deben evitarse durante el amo limpia. Por ejemplo, se recomienda que los limpiadores evitar el uso de jarabe de arce de bajo grado, como la pureza de jarabe de arce sin refinar es una parte importante del proceso. Otra cosa a evitar se está quedando sin limones asegurándose de que siempre hay una amplia oferta. Un último error a evitar es para romper el ayuno con demasiada rapidez; el cuerpo necesita ser aliviado en alimentos sólidos, por lo que es importante seguir las instrucciones, y hacer la elección de alimentos saludables inteligentes tras la finalización de la limpieza.