En un momento u otro todo el mundo sufre dolor en los músculos del cuello. Además de ser una molestia importante, que tiene un dolor en el cuello puede interferir con las tareas de la vida cotidiana. dolor en los músculos del cuello no sólo se hacen más difíciles de mover el cuello. Los hombros, los brazos y el cuerpo entero superior pueden verse afectados. Existen numerosos recursos disponibles para ayudar a resolver el problema y aliviar su dolor.
Determinar la causa
Mientras que el dolor de cuello más no dura mucho tiempo, MayoClinic.com advierte que si dura más de unas pocas semanas, podría ser un trastorno crónico y un médico debe ser consultado. El médico puede ordenar pruebas, como una resonancia magnética o una tomografía computarizada. Su médico puede pensar que los músculos del cuello dolor se beneficiarían de la terapia física administrada por un profesional cualificado.
Necksolutions.com informa que si bien, la mayoría de las veces, los músculos del cuello doloridos pueden remediarse con cuidado en el hogar sencillo, evitando la emisión de volver puede ser tan simple como la determinación de la causa. Por ejemplo, la mala postura puede causar dolor en los músculos del cuello, especialmente para aquellos que pasan horas en un escritorio usando un ordenador.
La compra de un kit manos libres para su teléfono puede ofrecer un alivio si usted pasa una buena cantidad de tiempo en el teléfono y está en el hábito de sostener el teléfono presionándola entre la oreja y el hombro con el fin de mantener las manos libres.
WrongDiagnosis.com enumera algunas de las muchas razones para su posible dormir dolor de cuello en una almohada que es demasiado grueso. Esto puede causar dolor en los músculos del cuello. Evaluar la almohada para ver si podría ser el culpable e investigar las muchas almohadas diseñadas para ayudar a las personas con dolor de cuello.
Remedios tópicos
Una de las preguntas más comunes cuando una persona experimenta dolor en los músculos del cuello es decir, "¿Debo aplicar calor o frío?" La respuesta depende de la circunstancia particular. El hielo puede disminuir la inflamación. Se sugiere que el hielo se aplicará durante quince minutos varias veces al día para reducir la hinchazón.
El calentamiento incrementa la circulación y aliviar la rigidez muscular. Hay numerosos calor envuelve auto-adhesivo activado por aire disponibles que las víctimas puedan usar. Estos productos mantienen continuamente calor en la zona afectada durante un máximo de ocho horas y puede ser muy eficaz en la lucha contra el dolor en los músculos del cuello.
MayoClinic.com dice que la mayoría de los enfermos de cuello, dolor pueden encontrar algo de alivio de masaje, ejercicio adecuado y estiramiento. Sin embargo, elegir los ejercicios con cuidado. Usted no quiere empeorar el problema. Se sugiere que consulte a un profesional cualificado antes de seguir este curso de acción.
Remedios orales
Familydoctor.org recomienda que, si los músculos del cuello dolor no parecen requerir la atención de un profesional médico, un medicamento anti-inflamatorio over-the-counter se usa para aliviar el dolor. Las opciones populares incluyen el ibuprofeno, el paracetamol y la aspirina. Siempre siga las instrucciones del paquete para estos o cualquier medicamento.