Hay muchas poses en la práctica de yoga que requieren que se dobla encima y poner su peso corporal en sus manos. Esto puede ser incómodo e incluso peligroso si se mantienen las manos deslizándose sobre la estera de yoga. La mayoría de las esterillas de yoga están hechos con látex, que se pretende que sea una superficie libre de deslizamiento. Pero los elementos externos como el agua y el aceite pueden hacer resbaladiza la superficie sin importar el material de la estera de yoga. Hay pasos que puede tomar para mantener sus manos se deslicen sobre una estera de yoga.
Paso 1
Comprobar para ver si hay algo que se derramaba sobre la esterilla está haciendo que sea resbaladiza. Si almacena la alfombra en un coche, colocándolo en el área de un derrame de alimentos puede hacer que el aceite desde la comida hasta la transferencia térmica sobre la colchoneta. Si se ensucia la alfombra, que tendrá que lavarla antes de usarla de nuevo. Además, las esteras se deben limpiar cuando sea nuevo para eliminar cualquier residuo que pueda causar que sus manos se deslicen, el sitio Yogawiz.com recomienda.
Paso 2
Añadir 1 cucharada. de lavar platos jabón para un gran cubo de agua caliente y empape la alfombra durante cinco a 10 minutos, frotándolo contra sí mismo para eliminar las manchas y aceites. Evitar el uso de demasiado jabón para lavar platos o que hará que sea difícil de enjuagar y puede dejar la alfombra aún más resbaladizo que antes del lavado.
Paso 3
Enjuague la estera en un fregadero o bañera, primero con agua tibia y terminar con agua fría cuando no hay jabón para lavar platos más está saliendo de ella.
Etapa 4
Coloque la colchoneta sobre una superficie plana para secar con una toalla debajo de ella y uno en la parte superior. No exprimir el tapete ya que puede destruir la integridad del material de la esterilla. Se puede pisar la toalla que cubre la alfombra por lo que las toallas absorben el exceso de agua con mayor rapidez, lo que permite la alfombra se seque más rápido.
paso 5
Aplique todo el peso de manera uniforme en la colchoneta al realizar posturas con las manos, para evitar el deslizamiento debido a un desequilibrio o una mala postura.
Consejos
- Transportar la estera dentro de una bolsa de estera de yoga para reducir las posibilidades de que se ensucie.
- Asegúrese de que sus manos estén completamente secas cuando la práctica de yoga, para evitar que la alfombra resbaladiza por el sudor. Si el sudor se pone en el tapete, límpielo con una toalla tan pronto como sea posible.
- Si el área resbaladiza en el tapete es pequeño, puede llenar una botella de spray con dos tazas de agua tibia y no más de cuatro gotas de jabón para lavar platos, según el sitio web Yoga Journal. Agite la botella y rociar la superficie de la misma que desea limpiar y limpiar cualquier jabón con un paño limpio mojado.
Cosas que necesitará
- cubo grande
- jabón para lavar platos
- toallas
- botella de spray (opcional)
- bolsa de estera de yoga (opcional)