Hay tres tipos generales de las formas del cuerpo: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. Ectomorfos son delgados de forma natural con las estructuras óseas pequeñas; mesomorfos tienden a ser un atleta con grandes estructuras óseas y musculares; y Endomorfos tienen robusto y sólido. Usted puede caer directamente en una de estas categorías, o puede ser una combinación de tipos de cuerpo. Si le resulta relativamente fácil de ganar y perder peso, es probable que un mesomorfo.
Tipo de cuerpo mesomorfo
En atletismo y musculación, mesomorfos son el tipo de cuerpo que envidiarle. Que adquieren rápidamente los músculos y pueden alcanzar una mirada dura, que se define con más facilidad que otros tipos de cuerpo. El cuerpo mesomorfo responde bien a la dieta y el ejercicio, y una combinación de entrenamiento cardiovascular y de resistencia es la mejor receta de formación para estas personas. Cuando mesomorfos aumentan de peso, se distribuye de manera uniforme. Las mujeres que entran en esta categoría suelen tener formas de reloj de arena, mientras que los hombres tienen cuerpos sólidos rectangulares.