Sensación de desmayo o desvanecimiento sin perder la conciencia se llama presíncope. La condición puede causar que se sienta náuseas y húmeda, así como de mareo. Presymcope por lo general es causada por una caída en la presión arterial o una arritmia cardíaca que reduce la cantidad de bombeo de sangre del corazón. Sensación de desmayo que se produce antes o después de comer puede ser un signo de hipoglucemia y se puede prevenir cambiando algunos de sus hábitos alimenticios.
Proteína
Si usted tiene hipoglucemia reactiva, puede controlar los síntomas, prestando atención a la oportunidad y el contenido de sus comidas. De acuerdo con MayoClinic.com, la hipoglucemia reactiva raramente se requiere atención médica. fuentes de proteína magra, como claras de huevo y el pescado pueden reducir el mareo. Las fuentes no carne de proteínas como el queso, la leche, el yogur y los productos a base de soja parecen reducir significativamente los síntomas. No esperar más de tres horas entre comer para evitar los síntomas.
Caramelo
Cuando se tiene un exceso de insulina y el azúcar no es suficiente en la sangre, puede someterse a los síntomas de aturdimiento si tiene diabetes. Si se salta las comidas o no come lo suficiente, puede comenzar a sentirse mareado, inestable y ansioso. Sin tratamiento, usted podría desarrollar la visión doble, convulsiones o dificultad para hablar. De acuerdo con MayoClinic.com, puede elevar el azúcar en la sangre rápidamente por el consumo de cinco o seis piezas de caramelo duro.
Bebidas sin alcohol
Usted quiere encontrar algo que va a entrar en su sistema de forma rápida si se siente mareado, si usted tiene diabetes o sólo están teniendo una reacción a saltarse una comida. Los líquidos son a menudo la forma más rápida para obtener el azúcar en su torrente sanguíneo. A tan solo 4 oz. de un refresco azucarado puede aliviar los síntomas rápidamente. El jugo de fruta es una alternativa común y se puede llevar con usted si usted se somete a los síntomas a menudo o espera que se pierda una comida. Además, la deshidratación puede conducir a un mareo y el uso de líquidos para elevar el azúcar en la sangre también ayudará a aliviar la deshidratación que sólo agrava su condición.
Miel
La miel es un carbohidrato de acción rápida que puede disminuir su mareo y obtener a través de una crisis hasta que pueda comer una comida o tomar su insulina si es diabético. Una cucharada de miel pura es uno de los alimentos más eficaces para elevar los niveles de azúcar en la sangre en un apuro, de acuerdo con MayoClinic.com. Una cucharada de jalea cargados de azúcar también puede aliviar los síntomas.