inflamación dolorosa de la pierna puede ser causada por una serie de condiciones, todo lo cual puede ser diagnosticada por su médico. Pero si hay inflamación de la pierna suave, hay varios remedios homeopáticos que se pueden tomar para reducir la inflamación. A través de cosas tan simples como la dieta y los suplementos, se pueden tomar medidas para recuperar el control usando métodos naturales.
Comida
Comer una dieta que está lleno de frutas y verduras ayuda a reducir la inflamación de la pierna. En concreto, aumentando la cantidad de proteína consumida ayuda considerablemente. La proteína puede interferir con los productos químicos en el cuerpo que causan inflamación. Pollo y pescado son las mejores fuentes de proteína de carne. Otros alimentos que son ricos en proteínas son la soja, guisantes, habas y verduras al vapor como el brócoli. Vegetales de hojas verdes son especialmente buenos para añadir a la dieta, como los antioxidantes en ellos a combatir la inflamación.
Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades anti-inflamatorias. Las mejores fuentes alimenticias de ácidos grasos omega-3 son los pescados grasos, como el salmón, semillas de lino, las nueces y las semillas de calabaza.
Asegúrese de beber suficiente agua para mantenerse hidratado durante todo el día. Mantenerse hidratado mantiene la temperatura corporal, lo que reduce la inflamación. El jengibre también tiene propiedades anti-inflamatorias. raíz de jengibre fresco se pueden utilizar para hacer un té para beber diario para la inflamación.
También hay ciertos alimentos que se deben evitar cuando se trata de reducir la inflamación ya que en realidad promueven. Los alimentos envasados y procesados, alimentos ricos en grasas, azúcar y productos lácteos todos deben ser evitados. Esto se debe principalmente al contenido de azúcar y aditivos. La cafeína también contribuye a la inflamación si hay demasiado en el cuerpo, tales como más de dos tazas de 8 onzas de café. Lo mejor es seguir con frutas y verduras frescas.
Suplementos dietéticos
Si usted no está recibiendo suficiente omega-3 en su dieta, cápsulas de aceite de pescado se pueden tomar todos los días. Dos gramos, que es típicamente dos cápsulas, es la ingesta diaria recomendada. extracto de jengibre se puede tomar en forma de cápsula; aceite de jengibre también se puede aplicar tópicamente a la pierna.
En lugar de usar aspirina para tratar la inflamación, tratar de usar la corteza de sauce, que es todo natural y se utiliza realmente en la composición química de over-the-counter aspirina. La corteza de sauce puede tomarse en forma de cápsulas o en el agua, y también viene en forma de aceite. La corteza de sauce debe utilizarse con precaución por las personas que son alérgicas a la aspirina, ya que podrían experimentar las mismas reacciones alérgicas.
Terapia de Inicio
El calor es a menudo un buen remedio homeopático para la inflamación de la pierna. Sumergir las piernas en agua tibia durante 30 minutos, seguido por el masaje puede reducir la inflamación. Si se sospecha que la inflamación de la pierna es debido a los músculos hinchados, luego descansar y elevar las piernas mientras se aplica una compresa de hielo puede ser beneficioso.