La idea de la limpieza de colon es limpiar el cuerpo de moco impactado, materia fecal y alimento muerto que se han acostado en el estómago durante un largo período de tiempo. Cuando esto se elimina, se puede producir una reducción en el peso.
Instrucciones
1 Coma correctamente. Al hacer una limpieza de colon, hay algunas pautas muy específicas de alimentación a seguir. La comida debe ser alta en fibra y fácil de digerir. Trate de comer una gran cantidad de frutas frescas, verduras y jugos de frutas y verduras, y se adhieren a los alimentos principalmente primas.
2 Evitar los alimentos no autorizados. Hacer una limpieza de colon, mientras que comer alimentos con alto contenido en grasas, alta en calorías y son altamente procesados vencerá a todo el propósito de la limpieza. Todos estos alimentos puede causar indigestión y estreñimiento, y causará más toxicidad en el sistema. Esto ralentiza el proceso de evacuación, por lo tanto embotamiento pérdida de peso.
3 Beba mucha agua. El agua ayuda a hincharse la fibra que se está tomando con hacer una limpieza de colon. Esto promueve la peristalsis, que es un proceso en el que los contratos de intestino y empuja los desechos fuera del cuerpo. Esto a su vez promueve la regularidad y pérdida de peso. Trate de beber la mitad de su peso en onzas de agua al día.
4 Tomar los suplementos. kits de limpieza de colon por lo general vienen con diferentes pastillas o cápsulas que están diseñados para ayudar en el proceso de limpieza y ayudar a inducir la pérdida de peso. Toma esto como se indica para obtener resultados más eficaces. Algunos de estos incluyen la cáscara sagrada, semillas de lino, olmo resbaladizo y psyllium.
5 Haga algo de ejercicio. Esto no sólo ayuda a quemar más calorías, sino que también ayudará a aumentar la regularidad, lo que hará que se vacíe más toxinas del sistema. Esto puede ser algo tan simple como 30 minutos de caminar todos los días.
6 Visita a un terapeuta hidro-colon. Colónicos son un proceso en el que un dispositivo llamado espéculo se inserta en el recto, y el agua caliente se descarga a través del intestino. Este versiones de copia de seguridad toxinas y la materia del intestino. La pérdida de peso promedio después de un solo viaje a la mesa de colon es de 2 a 4 libras.
Consejos y advertencias
- La pérdida de peso promedio para ser visto con una limpieza de colon es de 4 a 8 libras dependiendo de cómo usted es tóxica y el tiempo que se lleva a cabo. limpiezas de colon se realiza en cualquier lugar de 7 a 28 días.