las lesiones del manguito de los rotadores son una de las formas más comunes de la lesión en el hombro. Mientras que muchos de los problemas del manguito rotador se pueden resolver con nada más que hielo y reposo, con relativamente pocos casos complejos requieren cirugía para la reparación completa. Después de la cirugía, rehabilitación normalmente se efectúa a través de un protocolo de ejercicios de fisioterapia.
Manguito de los rotadores
De acuerdo con la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, el manguito de los rotadores es un término general que abarca cuatro músculos independiente junto con una serie de tendones que existe cerca del punto en el que las articulaciones de los huesos del brazo con la cavidad del hombro. Las lesiones son normalmente resultado de sobrecarga o exceso de ejercicio, con síntomas que consiste en dolor localizado, debilidad muscular, o "estallar" en el hombro.
Cirugía
De acuerdo con EHealthMD.com, las lágrimas más graves del manguito rotador requerirán cirugía. La cirugía en sí normalmente tarda sólo una o dos horas, con el paciente que recibe anestésico suave para adormecer el brazo y lo coloque en un estado semiconsciente. La cirugía consiste en abrir el hombro a través de una pequeña incisión y volver a colocar los tendones desgarrados al hueso.
Terapia física
La fisioterapia se prescribe generalmente después de la cirugía del manguito rotador. La terapia física tiene tres objetivos diferentes, pero igualmente importantes, - para restaurar la fuerza al hombro, para restaurar el rango de movimiento, y para prevenir futuras lesiones. Rehab dura normalmente de cuatro a seis semanas después de la cirugía, pero puede ser más corto o más largo dependiendo del caso particular.
Muestra ejercicio de fortalecimiento
Según Yahoo salud, uno ejercicios básicos de fortalecimiento consiste en nada más complejo que el brazo se eleva a un lado. Mientras sostiene el brazo recto a su lado, levantar el brazo hasta la altura del hombro (o ligeramente superior), manteniendo el brazo bloqueado y el uso de los músculos del hombro para completar la tarea. Repita ocho a diez veces, con el tiempo de trabajo hasta la celebración de pesas ligeras en la mano.
Muestra que estira ejercicio
Uno de los ejercicios de estiramiento básico es el tobogán de pared. Mientras que frente a una pared, de pie más o menos de seis a 12 pulgadas de distancia, el lugar de su mano en la pared a la altura del hombro. Sin mover su cuerpo, "subir" la pared con los dedos tan alto como sea posible sin dolor o lucha. Mantenga en esta posición pico durante unos segundos antes de dar marcha atrás. Repetir dos o tres veces, con el objetivo de subir ligeramente superior con cada repetición.