números de prueba de colesterol pueden ser confusos, especialmente si usted no sabe su significado. Una vez que determine qué niveles de colesterol saludable son y por qué son importantes, puede tomar decisiones educadas sobre cómo controlarlas.
Identificación
El colesterol es la acumulación de placa a lo largo de sus paredes de las arterias. Finalmente, el estrechamiento de las vías hace que sea difícil que la sangre fluya hacia el corazón y al cerebro.
tipos
El colesterol HDL se considera "bueno" porque transporta el colesterol de las arterias. Un nivel más alto de HDL reduce el riesgo de un ataque al corazón. LDL se conoce como colesterol "malo", ya que se acumula en las arterias y aumenta el riesgo de problemas cardíacos. Su colesterol total es la medida de HDL, LDL y triglicéridos en su cuerpo.
gamas
los niveles de HDL óptimas son 60 mg / dL o más, y los niveles de LDL óptimas son bajo 129 mg / dL. niveles de colesterol total Ideal caen bajo 200 mg / dL.
Significado
Usted debe hacer cambios en la dieta y estilo de vida si su colesterol está entre 200 y 239 mg / dl con el fin de evitar llegar a un número superior a 240 mg / dl. Tener un número en el rango muy alto duplica el riesgo de enfermedad coronaria.
Prevención / Solución
Para los niveles de colesterol deseables, controlar su ingesta de colesterol de la dieta. Prestar mucha atención a las grasas saturadas y trans, que son conocidos para elevar los niveles de colesterol. Mantener un peso saludable, hacer ejercicio y evitar el tabaco. Además, hable con su médico acerca de los medicamentos para bajar el colesterol.