La dieta del candida está diseñado para aquellos que tienen una gran cantidad de levadura en el tubo digestivo, o sufren de infecciones por levaduras. de origen natural de la levadura Candida albicans es importante para el cuerpo, pero cuando el saldo de la levadura está trastornado por una dieta alta en azúcar o la toma de antibióticos, la levadura puede hacerse cargo de otros microorganismos, extendiéndose por todo el cuerpo y la sangre en circulación. Hay sólo unos pocos granos permitidos en la dieta del candida y está prohibido el azúcar.
dieta Candida
La dieta del candida es muy estricto, pero es eficaz para matar el exceso de levadura. Con el fin de deshacerse de la levadura, se debe evitar los alimentos que ayudan a prosperar, incluyendo carbohidratos y azúcar. Por desgracia, la levadura anhela estos alimentos, lo que hace difícil para su cuerpo para evitarlos.
Evitar el azúcar a toda costa para comenzar a matar levadura en el cuerpo. Comer azúcar al tiempo que la levadura excesiva en el cuerpo también debilita el sistema inmunológico, y hacerlo más susceptible a los resfriados y gripes. Candida prospera en azúcar, por lo que la eliminación es el primer paso en la eliminación de la levadura. Lea las etiquetas cuidadosamente para evitar el consumo de azúcar oculto, sobre todo en forma de lactosa, dextrosa, maltosa, fructosa y cualquier tipo de jarabes, azúcares o melazas.
Otros alimentos para evitar que pueda aumentar el crecimiento de la levadura son el trigo, el alcohol, los productos lácteos, la cafeína, la levadura y los alimentos procesados. Se adhieren a una dieta baja en carbohidratos, comer principalmente verduras y proteínas magras como el pollo, pescado y carne de res. Comer verduras bajas en carbohidratos como la col rizada, col, espinacas, verduras de hojas verdes, calabacines, pepinos, cebollas y ajo.
Mientras que los granos no están prohibidos en la dieta del candida, tenga en cuenta que podría ser alta en hidratos de carbono lo que puede impulsar el crecimiento de la levadura en el tracto digestivo. Algunos granos que se permiten en pequeñas porciones incluyen el centeno, la avena, el arroz y la quinoa.
El yogur es beneficioso ya que cuenta con bacterias saludables que ayudarán en la lucha contra la cándida. Los huevos son aceptables para comer, ya que son una buena fuente de proteínas.
Duración de la dieta
La cantidad de tiempo que debe permanecer en la dieta candida depende de cuánto tiempo los síntomas duran. La mayoría de las personas comienzan a ver una disminución de los síntomas de la infección por hongos en las cuatro semanas; Sin embargo, algunos pueden tomar más tiempo para ver resultados.
Una vez que deje la dieta del candida, incorporar poco a poco los alimentos de nuevo en las comidas diarias. Reducir ocurrencias adicionales de Candida mediante la limitación de la ingesta de azúcar y comer probióticos saludables como acidophilus, que se encuentra en el yogur o como cápsulas suplementarios.