Las arterias carótidas llevan a cabo un trabajo muy importante - que transportan sangre oxigenada al cerebro. Cuando se tiene la enfermedad de la arteria carótida, el flujo de sangre a su cerebro está comprometida. Las arterias carótidas se ejecutan en cada lado de su cuello, derivada del corazón y viaja hasta el cerebro. Puede que ni siquiera sabe que tiene la enfermedad de la arteria carótida, ya que no hay síntomas aparentes. Si usted ha sido diagnosticado con la enfermedad de la arteria carótida, usted debe cambiar inmediatamente su estilo de vida para ayudar a mejorar su pronóstico. Si no se trata, una arteria carótida bloqueada puede resultar en un derrame cerebral o ataque isquémico transitorio.
Otros factores
enfermedad de la arteria carótida casi siempre va acompañada por el colesterol alto y presión arterial alta, o hipertensión. Se inicia en la misma manera que cualquier bloqueado inicia la arteria - la arteria se obstruye y la placa se calcifica, el estrechamiento de la arteria y limitar el flujo de sangre a través de ella. Cuando usted tiene presión arterial alta y una arteria bloqueada, el flujo de sangre se vuelve más turbulenta, que se pueden desprender el coágulo, lo que lleva a un accidente cerebrovascular. Con niveles altos de colesterol, el colesterol en la sangre se vuelve más probable que se adhieren a la formación de coágulos, por lo que la obstrucción más grande, que también puede dar lugar a un accidente cerebrovascular. Su cambio de estilo de vida no sólo debe centrarse en la mejora de su enfermedad de la arteria carótida, sino también para mejorar factores como la presión arterial alta o colesterol alto, lo cual puede empeorar la enfermedad.
Cambiar el estilo de vida terapéutico
De acuerdo con el Nacional del Corazón Pulmón y la Sangre, un enfoque de tres vías - incluyendo la dieta, el ejercicio y la pérdida de peso - se debe utilizar para tratar la enfermedad de la arteria carótida. La mejora de sus hábitos alimentarios y aumentar la actividad física dará lugar a la pérdida de peso. Los tres de estos elementos puede mejorar su pronóstico.
Dieta
Su dieta debe hacer hincapié en limitar los alimentos ricos en grasa. No más del 7 por ciento de sus calorías diarias deben provenir de grasas saturadas. En su lugar, trate de comer frutas, verduras, pescado y granos enteros. Hacer un seguimiento de su consumo de colesterol y sodio puede ayudar a mejorar la presión arterial alta y problemas de colesterol alto. Objetivo para comer 200 mg o menos de colesterol y 2.300 mg o menos de sodio por día.
Alcohol
El alcohol se compone de calorías vacías que va a hacer poco o nada para su salud. Limitar la ingesta de alcohol puede ayudar a perder peso y mejorar la enfermedad de la arteria carótida. El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre recomienda limitar la ingesta de alcohol a dos bebidas por día para los hombres y una bebida al día para las mujeres.
Ejercicio
El ejercicio, especialmente cuando se combina con una dieta saludable, puede hacer maravillas para el cuerpo. El ejercicio puede ayudar a tratar y prevenir muchas enfermedades cardiovasculares, tales como la enfermedad de la arteria carótida, la presión arterial alta y el colesterol alto. Para los beneficios cardiovasculares, el Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda participar en 20 a 30 minutos de ejercicio por día. Si usted es normalmente sedentario, empezar a baja intensidad y aumentará a medida que se sienta cómodo. Antes de iniciar un nuevo programa de ejercicios, usted debe obtener la autorización de su médico. Se puede saber si hay alguna precaución o restricciones que debe tomar debido a su caso particular.