En reposo, la persona promedio bombas de cinco litros de sangre de su corazón por minuto. El sistema cardiovascular es una red cerrada, lo que significa cinco litros de sangre también deben ser devueltos al corazón cada minuto para esta tasa de circulación para continuar. Durante el ejercicio, el gasto cardíaco puede aumentar, tanto como ocho veces en los atletas de resistencia de clase mundial. Si el ejercicio se realiza en la posición vertical, devolver la sangre al corazón a este ritmo es un reto debido a la fuerza de gravedad proporciona la oposición.
El flujo de sangre
Su sistema cardiovascular circula la sangre para llevar oxígeno y combustible a los tejidos y eliminar los desechos metabólicos. Después de dejar el corazón, la sangre fluye a través del sistema arterial a los capilares donde el intercambio con los tejidos tiene lugar. Los capilares se alimentan de sangre desoxigenada en el sistema venoso, que tiene un área de sección transversal más pequeña que ayuda a aumentar la velocidad del flujo. Los vasos sanguíneos del sistema venoso, o venas, también tienen válvulas espaciadas a intervalos cortos que aseguran el flujo de sangre en una sola dirección. Estas dos características son importantes porque la presión de la sangre venosa es baja y sin ellos, la sangre se acumule en las extremidades.
El retorno venoso
En reposo, los vasos sanguíneos venosos normalmente contienen el 65 por ciento del volumen sanguíneo total. válvulas venosas aseguran un flujo unidireccional, pero todavía hay un reto de volver esta sangre al corazón. Esto es difícil porque mediante la adopción de la locomoción bípeda, correspondiente movimiento del hombre de horizontal a la postura erguida significa que hay un considerable gradiente de presión gravitacional que nuestro sistema circulatorio deben superar. Durante el ejercicio en posición vertical, cuando el flujo sanguíneo a las extremidades se incrementa notablemente, esto es aún más difícil. Hay tres mecanismos principales que aseguran el retorno venoso adecuado durante el ejercicio vertical. Son vasoconstricción, la bomba muscular y la bomba respiratoria.
venoconstricción
Vasoconstricción implica señales reflejas que causan sus venas se contraigan. Estas señales son enviadas por el sistema nervioso simpático durante el ejercicio. Venoconstricción disminuye el volumen de sangre que el sistema venoso puede contener, lo que facilita el retorno venoso.
bomba muscular
La bomba muscular se produce debido a la acción mecánica de las contracciones rítmicas del músculo esquelético durante el ejercicio. Estas contracciones se comprimen las venas y empujar la sangre de vuelta al corazón. Entre las contracciones, la sangre drena de sus capilares vuelve a llenar sus venas y se mantiene en su lugar por sus válvulas hasta la siguiente contracción se lleva a cabo. La considerable influencia de la bomba muscular proporciona la justificación de la realización de un fresco activa después del ejercicio debido a parar bruscamente el eliminaría este mecanismo y un riesgo considerable acumulación de sangre.
bomba respiratoria
El patrón rítmico de la respiración durante el ejercicio también proporciona una acción de bombeo dentro de su sistema vascular. Cuando se inhala, la presión dentro de su cavidad torácica disminuye y la presión dentro de su región abdominal aumenta. Esto empuja hacia atrás de sangre al corazón. Este mecanismo, que se llama la bomba respiratoria, se ha demostrado que es el factor predominante que devuelve la sangre al corazón durante el ejercicio en la posición vertical.