Los laxantes pueden ayudar a aliviar el estreñimiento ocasional. Sin embargo, no se recomienda el uso a largo plazo de algunos tipos de laxantes. Senna es una planta medicinal usada por sus capacidades de laxantes. Está en una clase conocida como laxantes estimulantes. Los laxantes estimulantes irritan la mucosa intestinal, lo que favorece el movimiento intestinal. A corto plazo, esto puede ayudar a aliviar el estreñimiento, sin embargo, en el largo plazo el uso de laxantes estimulantes como el sen puede causar dependencia y desequilibrio electrolítico.
Estreñimiento
El estreñimiento es a menudo incómodo. Sus intestinos están diseñados para liberar regularmente productos de desecho para mantener su sistema digestivo saludable. la frecuencia intestinal varía de persona a persona, sin embargo, el estreñimiento se describe como que tiene menos de tres movimientos intestinales por semana. También se considera que tiene estreñimiento si usted comienza a experimentar movimientos intestinales mucho menos de lo que normalmente tiene, por lo que los números varían. También puede experimentar difícil de evacuar las heces o heces forma de bolitas, que también constituye el estreñimiento.
La seguridad
Senna está disponible como té y cápsulas. La mayoría de los proveedores de cuidado de la salud están de acuerdo en que el uso de laxantes estimulantes como senna para un máximo de una semana es seguro. No usar sen durante más de una semana sin consultar a su médico, dice PubMed de la Salud. El uso de sen más allá del tiempo recomendado puede resultar en un daño permanente a los intestinos, de acuerdo a PubMed de la Salud. El uso a largo plazo también puede alterar su equilibrio electrolítico, de acuerdo con Mayoclinic.com. Los electrolitos ayudan a mantener el equilibrio de líquidos.
Naturalmente aliviar el estreñimiento
Su sistema digestivo se basa en tener suficiente fibra y agua para mantener las cosas funcionando sin problemas. La falta de cualquiera de los dos puede causar estreñimiento, de acuerdo con Mayoclinic.com. El ejercicio también ayuda a mantener el sistema digestivo saludable. Beba muchos líquidos diariamente para ayudar a prevenir el estreñimiento y comer alimentos ricos en fibra, que incluyen verduras, legumbres, frutas, granos, cereales y pastas.
La seguridad
Senna no es seguro para los niños menores de dos años, o si está embarazada. Incluso usa a corto plazo, sen puede causar efectos secundarios, que incluyen calambres de estómago y diarrea. Busque atención médica inmediata si experimenta heces de sangre o dolor severo. Senna puede interactuar con sus medicamentos y suplementos, consulte a su médico acerca de posibles interacciones.