Un plan de alimentación para los diabéticos no necesita ser restrictiva o difícil. El mismo plan de salud simples se aplica a cualquiera. Evitar ciertos alimentos como los carbohidratos ayudará a regular el azúcar en la sangre de una persona con diabetes. Sustitución de estos malos alimentos con frutas, verduras y cereales integrales ayudará en el corto plazo como a largo plazo.
Tamaño de las comidas
La reducción de tamaño de las porciones y manteniendo porciones coherentes con cada comida evitará aumentos peligrosos de azúcar en la sangre. Un plan de alimentación también debe controlar la variedad de alimentos.
Evitar
Las grasas y los hidratos de carbono son los principales alimentos que pueden causar cambios dramáticos en los niveles de azúcar en la sangre, según la Clínica Mayo. harinas blancas, sales, alimentos fritos, salsas, aderezos altos en grasa y azúcar o alimentos procesados deben reducirse al mínimo.
Las opciones de comida Peor
Los artículos tales como café, bebidas energéticas, el alcohol, la leche entera y carnes grasas van a hacer estragos en los diabéticos.
soluciones
La sustitución de los alimentos naturales y apósitos o mantequillas eliminando reducirán muchas complicaciones para los diabéticos. Leer las etiquetas de contenido de grasa, sal y azúcar ayudará a evaluar ciertos alimentos.
El decidir sobre un plan de alimentación
Un médico puede recomendar sustituciones saludables que pueden mantener los niveles de azúcar causando incluso con picos debido a la variación en la dieta. Siempre consulte a un médico antes de importantes cambios en la dieta.
Advertencia
Si los hábitos alimentarios no se cambian, entonces la presión arterial alta y la mala circulación pueden causar daño a los nervios, los riñones y los ojos.