contadores de pasos le permiten ver la cantidad de ejercicio que ha logrado para el día, lo que puede ayudar a quemar calorías y perder peso. La conversión de los pasos que ha tomado en calorías que requiere que encontrar una relación de paso-a en calorías y una proporción de paso de milla. Una vez que los pasos y las millas se configuran, la conversión se hace posible. Coloque el contador de pasos a cualquier parte de su cuerpo o la ropa y simplemente caminar o correr.
Instrucciones
1 Calcule la cantidad de pasos que tomó durante un día determinado. Al final del día, comprobar el contador digital y anote la cantidad de pasos que muestra el contador.
2 Averiguar la relación distancia-a-calorías. Por ejemplo, caminar 1 milla va a quemar aproximadamente 100 calorías.
3 Tenga en cuenta el hecho de que 1 milla equivale aproximadamente a 2,000 pasos. Por lo tanto, se necesitan 2,000 pasos para quemar 100 calorías, o 20 pasos para quemar calorías 1.
4 Tome el número de la etapa 1 y aplicarlo a la lógica en el paso 3. Por ejemplo, si caminamos 1.000 pasos en un día, ha grabado 50 calorías.