A pesar de que normalmente se clasifica como etiqueta pobre, todos lo hacen. Eructos y pasar el gas son las funciones naturales del cuerpo, pero las cantidades excesivas de gases intestinales son embarazoso e incluso puede hacer daño si no es aprobada. Así es como para reducir o deshacerse de los gases intestinales.
Instrucciones
1 Cambie sus hábitos alimenticios. Comer y beber lentamente y trate de no hablar mientras se come. Esto ayuda a reducir la cantidad de aire ingerido. Evitar las bebidas gaseosas, chicles y caramelos duros. Las bebidas tienen burbujas de aire, que se suman a su estómago, y la causa de caramelos y goma de mascar que trague más aire de lo normal también. Todos ellos reducirán la cantidad de eructos.
2 Aviso qué alimentos tienden a causar flatulencia. Las más comunes son los frijoles, repollo, brócoli, plátanos y productos lácteos. Al limitar la lista de los peores delincuentes, tratar de evitarlos. Los alimentos grasos y los de alto contenido en fibra también son culpables.
3 Póngase en movimiento después de comer una comida. Esto ayuda a ayudar al proceso de digestión y trabaja los alimentos a través del sistema intestinal. Ciertos ejercicios que implican agacharse, doblarse al nivel de la cintura y la columna vertebral se extiende hacia delante y hacia atrás ayuda a aliviar el dolor de gas que se ha acumulado en su interior.
4 Reducir la cantidad de estrés en su vida para ayudar a deshacerse de los gases intestinales. El estrés emocional provoca un exceso de ácido en el estómago, que a su vez hace que los gases intestinales a acumularse. Cualquier cosa que de-tensiones usted o le hace risa puede ayudar a disminuir el ácido del estómago.
5 Consulte a su médico si estos remedios no ayudan a deshacerse de los gases intestinales y todavía se están experimentando una cantidad inusual de gas.