A diferencia de las bacterias que causan infecciones y enfermedades, bacterias intestinales tienen una relación beneficiosa y simbiótica con los seres humanos. Las bacterias intestinales ayudan a digerir los alimentos y evitar que las bacterias causantes de enfermedades en la bahía. El tipo exacto de bacterias intestinales que tiene depende de su dieta. Después del tratamiento con antibióticos o una infección intestinal, puede ser necesario para reponer las bacterias intestinales. Ciertos alimentos y suplementos (conocidos como probióticos) pueden ayudar a hacer esto.
Instrucciones
El consumo de probióticos y otros alimentos
1 Tomar yogur o alimentos lácteos con cultivos vivos activos como parte de su dieta diaria.
2 Tomar suplementos probióticos como se recomienda por sus fabricantes.
3 No hacer nada. Así es, las bacterias están en todas partes en el medio ambiente, y, es probable, va a reponer las bacterias intestinales al comer y beber su dieta normal, aunque más lento y con diferentes bacterias que de tomar los probióticos.
Consejos y advertencias
- Si su profesional médico le receta antibióticos, hable con él acerca de los posibles efectos secundarios intestinales. Su proveedor sabrá si los antibióticos afectarán sus bacterias intestinales normales y la forma de contrarrestar los efectos.
- Tenga cuidado con los suplementos no probados o no probados que prometen mejorar sus bacterias intestinales. Siempre consulte con un experto, como un proveedor de cuidado de la salud o nutricionista, en cuanto a que los suplementos probióticos funcionan mejor para su situación.