La elaboración de su índice de masa corporal (IMC) le dará una guía en cuanto a la clasificación de su peso corporal si usted es un adulto mayor de 19 años de edad IMC representa su estado corporal basada en la estatura y el peso. Aunque hay factores que pueden compensar esto, como alguien que tiene masa muscular alto, el IMC puede proporcionar una buena regla de oro para ayudar a evaluar su propio cuerpo. Muchas calculadoras de BMI están disponibles en Internet; el método de abajo le permite calcular usted mismo.
Instrucciones
1 Controle su peso en libras.
2 Multiplique su peso en libras por 703. Por ejemplo, si usted pesa 142 libras, multiplicar 142 por 703 para obtener 99.826.
3 Calcule su altura en pulgadas y multiplicar esto por sí mismo. Multiplicar por 12 pies para encontrar pulgadas. Si usted es de 5 pies de alto, esto es 60 pulgadas. 60 x 60 es 3.600.
4 Se divide el número que recibió para su peso x 703 por su altura en pulgadas al cuadrado. En el ejemplo anterior, hay que dividir 99.826 por 3.600, que es 27.729.
5 Compruebe el resultado con los diferentes estatutos de peso. Un IMC de 18,5 y por debajo se clasifica como "peso inferior al normal." Entre 18,5 y 24,9 es "Normal". Entre el 25 y 29,9 es "sobrepeso" y por encima de 30 es "obeso".
6 Calcula tu peso "normal" mediante la ejecución del cálculo a la inversa. Multiplique su estatura en pulgadas por sí mismo y multiplique esto por 24. En el ejemplo anterior para alguien 5 pies de alto, esto sería 60 x 60 x 24, que es de 86.400. Se divide esta por 703 para encontrar el peso en libras que le daría un IMC de 24. 86.400 dividido por 703 es 122.9 libras. Esto tendría que ser su peso para tener un "normal" IMC de 24.
Consejos y advertencias
- El índice de masa corporal para niños y adolescentes se calcula de la misma manera pero las clasificaciones varían según la edad y el sexo del niño. No aplique adultos estados de peso IMC para las personas menores de 20 años.