El See-Es evidente que el método fue desarrollado por cuatro personas, incluyendo dos optometristas, que en conjunto se hacían llamar el Instituto Americano de visión. El método ofrece ejercicios para los ojos para fortalecer los ojos y reducir la necesidad de gafas o lentes de contacto. El método utilizado para estar a la venta, pero ahora se ofrece como una descarga gratuita en el sitio web del Instituto Americano de visión. Ahora se llama el programa Power Vision.
Conductible
Los ejercicios de los ojos en el programa están destinadas a fortalecer y estirar los músculos de los ojos. A pesar de que sus ojos se mueven a lo largo del día, no se van a mover en todas las direcciones o centrándose también en todas las distancias. Los ejercicios del ojo tomar el relevo. Hay tres módulos, con una duración de entre 21 y 30 minutos. El programa recomienda que hagas un módulo diaria. Uno de los ejercicios que se llama "llevando a cabo." Tendrá que tomar un objeto como un broche o pendiente en la palma de su mano y se centran en ella. Mantenga el objeto con el brazo extendido. Examinarlo de cerca. Traerlo cerca de su cara. Mueva la mano en diferentes patrones en frente de ti y seguir el objeto con sus ojos. Permítase parpadear a menudo. Se puede mover de lado a lado, arriba y abajo, o en los patrones circulares. Cambie de brazo y mantenerse en movimiento del objeto en diferentes formas siempre que usted pueda centrarse en él.
detallando
Detallando es otro ojo ejercicio recomendado por el Instituto Americano de la visión. Coloque un objeto de colores o de detalle en una mesa lejos de que la medida de lo necesario para que sea un poco borrosa. Siga sus contornos con los ojos. Déjese parpadear a menudo. No entrecerrar los ojos o la tensión. Examinar los detalles minuciosos del objeto. Mira las diferentes secciones y tratar de ver el detalle en el detalle.
afirmaciones
Las afirmaciones son una parte importante del programa. El ejercicio de uso de afirmaciones positivas es una forma de oración. Decirlas en voz alta o escribirlas. Las declaraciones positivas tales como "Tengo la visión natural y saludable" son perfectos, pero cualquiera que sea el uso suena creíble a usted. Siempre hacer afirmaciones en tiempo presente. También puede utilizar un objeto como el usado en el primer ejercicio y escribir su afirmación en el aire. Siga el objeto de cerca con sus ojos y concentrado.