Tener una o dos tazas de café por la mañana es un ritual para muchas personas para obtener un impulso de energía y estimular sus intestinos. Sin embargo, ciertos ingredientes en el café, en particular la cafeína, pueden provocar malestar estomacal. El té negro también contiene cafeína, así como otros constituyentes que pueden irritar el estómago, pero sus efectos son a menudo más suave que el café. Puede requerir un enfoque de ensayo y error para determinar si el té negro es menos molesto para el estómago que el café, pero si tanto le causan problemas, podría ser el signo de un problema digestivo subyacente. Consulte a un médico para un diagnóstico adecuado si este es el caso.
Cuestiones de café
La cafeína en el café es la principal causa de un malestar estomacal, especialmente si usted bebe mucho de ella. El problema se debe a que la cafeína estimula la producción de ácido del estómago, que puede irritar el revestimiento del estómago y causar un malestar estomacal en personas sensibles. El café también contiene dos sustancias químicas que cuando se mezcla con cafeína puede contribuir a la irritación del estómago, según la Sociedad Americana de Química. La presencia de estos dos productos químicos significa un malestar estomacal todavía se puede producir cuando el consumo de café descafeinado, ya que aún contiene algo de cafeína, aunque significativamente menos cafeína que el café regular.
té negro
El té negro se hace de la planta Camellia sinensis el. Fuera de todos los tés de Camillia sinensis - incluyendo verde, blanco y oolong - té negro se fermenta el más largo, por lo que tiene la mayor cantidad de cafeína. A pesar de que 1 taza de té negro, en promedio, contiene menos cafeína que el café, problemas digestivos tales como malestar estomacal pueden ocurrir después de beberlo. El té negro también contiene taninos, que pueden aumentar la producción de ácido en el estómago, lo que podría contribuir a un malestar estomacal en algunas personas.
Problemas digestivos
Puede que no hacer una diferencia lo bebida que elija, ya sea té negro o café, si usted tiene un trastorno digestivo. El consumo de cualquier bebida que contenga cafeína u otras sustancias químicas que irritan el estómago - tales como los taninos encontrados en el té - puede causar problemas para los que tienen problemas en su tracto intestinal, ya que puede empeorar sus síntomas. Por ejemplo, es posible que un trastorno digestivo más suave, como el síndrome del intestino irritable, puede pasar desapercibida, sobre todo en las etapas iniciales, y que, o bien el consumo de café o té negro está causando un malestar estomacal, ya que no es más que empeorando el problema.
Soluciones posibles
Tomando un enfoque de ensayo y error puede ser necesario determinar si el té negro es menos irritante para el estómago que el café, y tratando diferentes marcas de tés, así como cafés descafeinados, podría ayudar. Si los dos problemas de la causa, el cambio a un sustituto a base de hierbas, ya sea para tomar un café o cualquier número de infusiones de hierbas de la achicoria, podría ser una solución. La mayoría de las bebidas a base de hierbas no contienen cafeína, pero aún pueden ofrecer estimulación de su sistema. Si su estómago se vuelve muy molesto, o tiene otros síntomas - tales como diarrea, vómitos o calambres - junto con un malestar estomacal, evitar el té negro y café por completo hasta que pueda ver a un profesional de salud calificado para descartar un trastorno intestinal.