Si alguna vez has tenido los espasmos de astillado, usted sabe lo que es un impacto devastador que puede tener en su cuenta del golf. Te encuentras con un sólido enfoque disparó justo antes del green, con la bandera a sólo unos metros sólo para perder un accidente cerebrovascular en un chip desperdiciado. Deshacerse de los espasmos requiere práctica, concentración y quizás unos pocos retoques para su swing.
Paso 1
Centrarse en el aspecto mental de sus problemas de astillado en primer lugar. Según el psicólogo deportivo Patrick Cohn, si ha etiquetado a sí mismo como un yipper constante, que ha ya se comprometa con el fracaso futuro. Deshacerse de la etiqueta "yip" le ayudará a moverse mentalmente más allá de tus problemas de swing.
Paso 2
Identificar de qué se trata su astillado que provoca que la ansiedad. Puede ser que usted es miedo de golpear a un mal tiro frente a sus amigos u otros espectadores. O puede ser que tenga miedo del efecto de un mal tiro va a tener en su calificación mientras se prepara para un gran evento o torneo. Sea lo que sea, la identificación de su miedo es el primer paso para tratar con él de frente, dice Cohn.
Paso 3
Práctica seguir adelante con su cuerpo. A menudo, los jugadores mantienen la parte superior del cuerpo todavía en un intento de mantener a partir capa final o fragmentar el balón. A pesar de que usted no está tratando de golpear él ahora cuando CHIP, parte superior del cuerpo sigue desempeñando un papel importante en su swing. Cuando su cuerpo superior se queda quieto, se hace demasiado hincapié en su acción de los brazos, lo que puede conducir a los espasmos.
Etapa 4
Tomar medidas drásticas si nada funciona y tratar de chipping-zurdo o diestro si suele golpear a la izquierda, dice el instructor Golf Digest John Buczek. Golpear zurdo hace que su cuerpo vuelva a aprender por completo el movimiento de astillado, lo que podría ser la clave para la fijación de su swing. La memoria del músculo es a menudo difícil de revertir, por lo que empezar de nuevo desde el lado opuesto puede ayudar a comenzar su swing más y deshacerse de los espasmos que afectan a su puntuación de golf.