deportistas o dispositivos que mejoran la función pulmonar también puede medir la capacidad pulmonar de respiración profunda. No todos los ejercicios pulmonares tienen una herramienta de medición científica, pero muchos emplean formas de medir su progreso. Para mejorar la capacidad pulmonar, puede optar por utilizar un dispositivo, o simplemente puede practicar ejercicios de respiración profunda. En cualquiera de los casos, su capacidad pulmonar mejora, junto con la cantidad de oxígeno que el cuerpo recibe.
Datos de respiración
Hay muchos factores que pueden impedir la cantidad de oxígeno que el cuerpo recibe todos los días. El envejecimiento puede reducir su consumo de oxígeno hasta en un 20 por ciento, de acuerdo con la Universidad de Missouri. Los músculos que rodean la caja torácica pueden endurecerse, por lo que es difícil para sus pulmones se expandan completamente. La mala postura, el estrés y la enfermedad o la enfermedad también puede afectar a su capacidad pulmonar. La práctica regular de ejercicios de respiración profunda, sin embargo, puede empujar a los músculos que accionan su respiración - tales como los músculos del diafragma y las costillas. Como resultado, sus pulmones pueden tener más preciado oxígeno.
La medición de la capacidad pulmonar
La medición de la cantidad de oxígeno pueden mantener sus pulmones es bastante simple. Mira su espacio de pulmón en términos de volumen, que se puede medir en unidades simples como mililitros o litros. Lo que exhala se puede medir por el desplazamiento - es decir, el volumen de aire en los pulmones, se mueve o desplaza, una cantidad igual de otra sustancia, como el agua. Sus exhalaciones También puede mover un objeto ligero, como un pequeño disco de plástico, más alta dentro de un tubo marcado. ¿Qué tan alto los movimientos de disco muestra el volumen de aire en los pulmones.
húmedos espirómetros
Un dispositivo de su médico puede usar para medir su capacidad pulmonar se llama un espirómetro húmeda. Usando el proceso de desplazamiento de agua se explicó anteriormente, el espirómetro tiene una cámara llena de agua y conectado a un tubo de respiración. La segunda cámara se invierte dentro de la primera, se suspendió en agua y contiene un contrapeso y un indicador para medir el volumen. Se respira en el tubo, y el aire se mueve dentro de la cámara invertida, empujando el indicador. Cuando las paradas indicador indica la cantidad de volumen, en litros, sus pulmones contienen actualmente. El uso de un espirómetro regularmente le obliga a concentrarse en su respiración, lo que podría mejorar su capacidad pulmonar con el tiempo.
Otros dispositivos
Usted puede estar familiarizado con otros dispositivos comercializados para mejorar su capacidad pulmonar. Tales dispositivos suelen ser pequeñas, con una boquilla, tubo y pequeña cámara. Un objeto puede ser colocado en la cámara, con el fin de moverlo más lejos cada vez que se utiliza el dispositivo. Muchas de estas pequeñas máquinas no ofrecen una manera de medir el volumen pulmonar, pero moviendo una bola más alta o vencer una resistencia preestablecida, se puede realizar un seguimiento de su progreso.