La dieta del tipo de sangre pretende ayudar a perder peso y lograr una buena salud por el consumo de alimentos que son adecuados para su tipo de sangre. Su plan de dieta es más individualizada en función de si usted es un secretor o un no secretor. Se aconseja a los no-secretores con sangre del tipo O a comer ciertos alimentos y evitar otros.
La dieta del tipo de sangre
El propósito principal de la dieta del tipo de sangre, creado por Peter D'Adamo, es para ayudarle a elegir alimentos nutritivos de acuerdo con el tipo de sangre que tenga. D'Adamo sugiere que los individuos con sangre tipo O consumen un alto contenido de proteínas, dieta baja en hidratos de carbono y limitar los alimentos lácteos. Si lo hace, D'Adamo afirma, puede ayudar a perder peso y mejorar su salud en general.
No secretor
Las personas pueden ser clasificadas como un secretor o un no secretor. Su estado secretor se basa en un gen distinto que el que determina su tipo de sangre. Secretores secretan sus antígenos del tipo de sangre en sus fluidos corporales, tales como moco digestivos y saliva. Si usted es un no-secretor, su tipo de sangre no está presente en los líquidos corporales. De acuerdo con D'Adamo en "Eat Right 4 Your Type", ser un no secretor tiene ciertas desventajas para la salud, incluyendo un mayor riesgo de trastornos del sistema inmune, infecciones del tracto urinario y las úlceras de estómago. Después de la dieta del tipo de sangre O podría ayudar a reducir el riesgo de estas y otras condiciones de salud para los cuales su estado no secretor que puede poner en riesgo.
recomendaciones
Se sugiere que los individuos con sangre tipo O comen carne magra y pescado y limitar su consumo de alimentos lácteos y carbohidratos. los individuos del grupo O también deben comer muchas frutas y verduras. No secretores pueden no tener la mayor cantidad de bacterias beneficiosas en su intestino, lo que ayuda a matar las bacterias dañinas antes de que pueda hacer que se enferme. D'Adamo señala que no secretores son más propensos a sufrir de enfermedades inmunes, particularmente las causadas por bacterias infecciosas. Añadir alimentos ricos en probióticos a su dieta para ayudar a aumentar las bacterias beneficiosas en los intestinos. El yogur, el chucrut, miso y los alimentos fermentados son todas las fuentes nutritivas. Los alimentos ricos en yodo, como las algas, camarones, pescado y productos de panadería enriquecidos, también son importantes. Como un tipo O no secretor, que pueden ser más propensos a experimentar problemas de tiroides y el yodo es esencial para la función apropiada de la tiroides.
consideraciones
No dependa únicamente de la dieta del tipo de sangre, o las recomendaciones para el tipo O y no secretoras individuos, para ayudar a perder peso y mejorar su salud. Hay poca investigación que apoya la eficacia de la dieta. Usted debe sentirse libre, sin embargo, comer los alimentos recomendados para su tipo de sangre, ya que son nutritivos y proporcionan numerosos beneficios. Si usted está preocupado por el riesgo de enfermedades como un no secretor, pregunte a su médico acerca de cambios en la dieta y estilo de vida que pueden reducir su riesgo.