L-teanina es un formador de, aminoácidos solubles en agua comúnmente utilizado para tratar la ansiedad y la presión arterial alta no proteico. Tanto en la literatura médica y comercial, "L-teanina" se utiliza a menudo como sinónimo de "teanina," pero hay una distinción.
Fondo
existen mayoría de los aminoácidos, tanto en una forma de L y una forma D-. Estas formas primas se refieren a la dirección en la que sus cadenas químicas espiral. La forma de L es la versión generalmente se considera seguro para el consumo humano. L-teanina se encuentra naturalmente en el té verde y ciertos hongos. D-teanina no se produce de forma natural en los alimentos.
El término teanina por lo general se refiere a la extracción disponible en el mercado de la L-teanina, aunque los estudios de laboratorio han encontrado ambas formas del aminoácido teanina en productos de consumo etiquetados.
indicaciones
Un estudio publicado en "Biological Psychology" en enero de 2007 se encontró L-teanina para ser eficaz en el tratamiento de condiciones como la ansiedad y la presión arterial alta. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) informa de estudios que confirman el aumento de ciertos medicamentos contra el cáncer, tales como doxorrubicina. L-teanina también parece aliviar el insomnio, prevenir la demencia y proporcionar apoyo cardiovascular, aunque se necesitan más pruebas. Actualmente no hay contraindicaciones conocidas para L-teanina.
Dosificación
Hay pocos datos para apoyar las dosis recomendadas para cualquiera de las condiciones para las que se utiliza la L-teanina. Al igual que con cualquier medicamento o suplemento dietético, la edad de una persona, de cualquier condición médica actual o pre-existentes y la salud en general se debe considerar antes de tomar la L-teanina. Consulte con su médico acerca de la idoneidad del suplemento en su caso.
advertencias
Aunque generalmente reconocido como seguro (GRAS) por la Administración de Drogas y Alimentos, L-teanina no está recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Puesto que disminuye la presión arterial, las interacciones pueden ocurrir si se combina con medicamentos antihipertensivos o medicamentos estimulantes.
Además, los suplementos de teanina pueden contener extractos de tanto las formas L y D- del aminoácido. Debido a que D-teanina no se produce naturalmente en los alimentos y no ha sido estudiado por sus efectos sobre la biología humana, busque el consejo de un profesional de la salud al elegir un suplemento de L-teanina.
Otros nombres
L-teanina es también conocido como 5-N-etil-glutamina, gamma-etilamino-L-glutámico, gamma-glutamylethylamide, N-etil-L-glutamina, teanina y Suntheanine.