La gente eligió ayunar durante un período de 24 horas como una manera de desintoxicar el cuerpo y dar a los órganos internos la oportunidad de descansar. El amo limpia es un líquido conocido rápida que muchas personas juran por. Alternativamente, también puede ayuno de jugo de zumos de frutas y verduras recién extraídos, tés de hierbas o casera recién hecha de caldo de verduras. La idea es consumir líquido que no se conserva, congelados o transformados: la preparación de zumos frescos supera beber jugo de naranja reconstituido, por ejemplo.
Si usted tiene algún problema médico grave, busque primero el permiso de su médico.
beneficios
La razón la gente primarias rápidas para un día es la recuperación de comer en exceso, comer algo que no está digiriendo o intoxicación alimentaria creado, o para poner en marcha un régimen de dieta. Sólo rápida si usted sabe que está lo suficientemente sano como para hacerlo. Por ejemplo, si usted trabaja un trabajo exigente muy física o mentalmente, considere el ayuno de un día de descanso. A menudo es difícil ayunar, limpiar y realizar tareas regulares de trabajo.
El ayuno del jugo o utilizando el Master Limpiadora elimina los desechos que se almacena en el tracto gastrointestinal, especialmente el colon. La mayoría de los profesionales de la salud dicen que un movimiento de intestino diario es ideal, sin embargo, algunas personas han reportado sólo dos o tres movimientos intestinales por semana.
Por el ayuno, es posible reducir su tendencia a comer en exceso. Otros beneficios incluyen la digestión, absorción y comer porciones más pequeñas de alimentos con mayor saciedad alimentaria. Después de ayunar, algunas personas no señalan la presencia de tanto como lo hacían antes de ayuno y tener un conocimiento mucho mayor de lo que estaban consumiendo.
El Master Cleanse
En primer lugar popularizado en la década de 1970, el Master Cleanse es una limonada hecha de jugo de limón, jarabe de arce, pimienta de cayena y agua destilada. Se consume en lugar de alimento sólido durante varios días. La edad de referencia fue a buscar sin la capa visible en la lengua. Esto es porque la lengua es vista como un indicador de lo que está ocurriendo en el estómago. Una capa blanca en la lengua señales de estancamiento en la medicina tradicional china (MTC). Una lengua clara señala una clara tracto gastrointestinal.
Para los novatos, siguiendo el amo limpia para el día de hoy todavía puede proporcionar beneficios. Beber agua del grifo, además de la limonada durante todo el día para prevenir la deshidratación.
El ayuno del jugo
Si beber limonada por un día no es agradable al paladar, empujar verduras y frutas frescas a través de un exprimidor en su lugar. Elson Haas, MD, del condado de Marin, California., Ha llevado a varios grupos de desintoxicación hace jugo durante los últimos años. Autor de La Nueva Dieta Detox, el Dr. Haas recomienda el uso de productos orgánicos a fin de no añadir toxinas de los jugos.
Objetivo de al menos cuatro a seis vasos de ocho onzas de jugos frescos del día. Beba otros cuatro o seis vasos de ocho onzas de agua para mantenerse hidratado. También puede consumir infusiones de hierbas adecuadas para un día de ayuno, como la hoja de diente de león, semillas de hinojo, el trébol rojo, lengua de vaca o de bardana. Todos ellos ayudan en la digestión, la desintoxicación y limpieza de la sangre. Siga las instrucciones del fabricante del té como cada té tiene diferentes concentraciones de hierbas.