El seguimiento de su ciclo menstrual puede ser importante para un número de razones. Estos incluyen la determinación de su patrón normal, lo que puede ayudar a identificar los cambios que podrían indicar un problema. Contando los días del ciclo menstrual también ayuda a identificar el período fértil más probable para prevenir el embarazo o mejorar sus posibilidades de concepción. seguimiento menstrual es simple, requiriendo sólo un calendario o método de rastreo electrónico.
Variación ciclo normal
los ciclos menstruales de las mujeres pueden variar considerablemente. Aunque el llamado ciclo normal es de 28 días, muchas mujeres sanas tienen períodos tan frecuentemente como cada 22 días o tan poca frecuencia como cada 36 días, según los autores de un artículo publicado en mayo de 2006 publicado en el "Diario de Obstetricia, Ginecología y Neonatología Enfermería." La longitud de la hemorragia menstrual también varía de 4 a 7 días. la duración del ciclo menstrual y el flujo también pueden variar de un ciclo a otro en la misma mujer. El estrés y la enfermedad se encuentran entre las muchas posibles razones para una variación en el ciclo menstrual de un mes a otro.
Contando los días
Para el seguimiento de su ciclo menstrual, tenga en cuenta el primer día de la menstruación en un calendario o dispositivo electrónico. Las aplicaciones en línea también están disponibles para ayudar a seguirlo. Tenga en cuenta el número de días que sufre una hemorragia, lo que ayudará a determinar la duración media de su flujo menstrual. Seguir contando los días hasta que se produzca su próximo período y tenga en cuenta el número total de días entre el inicio del periodo 1 y el comienzo de la siguiente. Esta es la longitud de su ciclo menstrual. Continuar el seguimiento de sus períodos de varios meses hasta que pueda determinar su ciclo habitual.