palos de masaje se utilizan para estirar y comprimir los músculos. Aquí se encuentra una gran manera de utilizar los palillos de masaje con gran efecto cuando se da un masaje a fondo!
Instrucciones
1 Encontrar un nudo o músculo derecho durante un masaje. Usted quiere centrarse en su lanzamiento. Llevar el palo horizontal a través del músculo.
2 Llevar el palo de masaje horizontalmente a través del músculo. Usted está solicitando la presión de su propia, aunque no presione demasiado fuerte. El palo sí mismo actúa para aplicar presión en el cuerpo.
3 Rollo de la palo de masaje lentamente unas veinte veces, o se puede parar cuando el músculo está claramente en el comunicado.
4 Aumentar la fuerza se aplica con el palo para crear un masaje más intenso!
5 Repita antes y después de una sesión de ejercicio máximo para el masaje, la relajación y el alivio de los músculos.
Consejos y advertencias
- Siempre consulte a su paciente a través del masaje, asegurándose de que estén cómodos y bien.
- Observar y ver el cuerpo con cuidado cuando se utiliza palos de masaje.
- No se acerque demasiado agresivo con palos de masaje.
- Nunca pierde su concentración cuando se utilizan palos de masaje.