Pro-hormonas, suplementos que se puede aumentar la capacidad de recuperación y, posiblemente, su fuerza, puede permitir a aumentar su volumen de entrenamiento. Antes de hacer ninguna modificación en su formación, determinar los beneficios de los suplementos. Los menores de edad no deben usar prohormonas. Consulte a un profesional de la salud antes de usar cualquier suplemento dietético.
prohormones
Prohormonas son suplementos dietéticos que señalan que su cuerpo libere más hormonas que promueven la fuerza, el crecimiento muscular y la recuperación. A diferencia de los esteroides anabólico-androgénicos, pro-hormonas no son hormonas, pero causan que el cuerpo produzca una cantidad ligeramente mayor de la testosterona. La eficacia de muchos pro-hormonas todavía no se ha demostrado de manera concluyente en la investigación independiente. Otros prohormonas pueden permitir que el cuerpo produzca ligeramente mayores cantidades de otras hormonas que promueven el crecimiento, así que lea las etiquetas cuidadosamente.
Formación
Prohomones no mágicamente le permiten duplicar su volumen de entrenamiento, pero puede ser que le permiten tener un ligero aumento en el tiempo de recuperación. No se debe entrenar más a menudo. Si usted se encuentra recuperándose mejor, disfrutar de ella. Si usted está tratando de construir el músculo, es importante recordar que a recuperarse y crecer fuera del gimnasio, no en el interior de la misma. Cuanto más músculo que se descomponen, y las fibras musculares más se daña, más tiempo se tarda en recuperarse. Si usted siente la necesidad de tener algo para impulsar su recuperación, que sin duda puede hacer con el resto adicional.
Efectos reales
Investigaciones que muestran mucho en la forma de un efecto positivo real del uso prohormona es bastante limitado. Un estudio de 2002 publicado en el "Canadian Journal of Applied Physiology" demostró que incluso con 12 semanas de suplementación pro-hormona, muchos pro-hormonas hicieron poco en la forma de contribuir a aumentos en la fuerza o la masa muscular magra. La investigación adicional publicado en el "Canadian Journal of Applied Physiology" en 2003 mostró que cinco diferentes pro-hormonas producen poco en el camino de efecto anabólico.
Efectos secundarios
A pesar de que no son pro-hormonas esteroides anabólico-androgénicos reales, comparten algunos de los mismos efectos secundarios como sea posible acné, retención de agua, pérdida de cabello y agrandamiento de la próstata. El otro problema con el uso de pro-hormona es la posible contaminación cruzada de los suplementos con esteroides anabólicos reales. Un estudio de 2004 publicado en el "International Journal of Sports Medicine" mostró que el 14,8 por ciento de todas las prohormonas revisados contenía esteroides anabólicos androgénicos no cotizados.