Los corredores suelen tener ningún equipo que no sea sus zapatos y ropa, por lo que elegir el par de pantalones cortos para correr especialmente importante. Estos pantalones cortos vienen en dos variedades; pantalones cortos tradicionales son suelta y con frecuencia tienen un revestimiento que absorbe la humedad, mientras que la compresión pantalones cortos para correr bien ajustados a través de la piel, aumentando el flujo sanguíneo a los músculos. Diferentes corredores suelen encontrar los beneficios de un corto para superar los beneficios de la otra.
Todo sobre la Tela
pantalones cortos de cualquiera variedad hacen uso de los mismos materiales básicos. Poliéster y nylon por lo general constituyen el grueso de la tela en pantalones cortos, ya que estas fibras sintéticas se secan rápidamente para evitar la acumulación de sudor. Spandex es un tejido elástico que se extiende fácilmente, y que encuentra uso en la cintura de los pantalones cortos tradicionales y toda la construcción de pantalones cortos de compresión. Estos materiales están diseñados precisamente para ropa deportiva y están en todas partes entre los fabricantes de engranajes funcionando.
Hacer que sea sencillo
La ejecución corta tradicional es una prenda sintética simple que permite una gama completa de movimiento para la zancada de un corredor. Estos pantalones cortos son suelta, para que se mantengan fresco y cómodo a medida que se calientan durante su entrenamiento. Algunos pantalones cortos cuentan con una división en el lado, lo que impide una mayor restricción alguna. Muchos pantalones cortos diseñados para los hombres también tienen un forro de apoyo para un ajuste seguro y cómodo. Otras características incluyen un cordón en la cintura y bolsillos pequeños de seguridad para los artículos como una identificación o una llave.
Máximo rendimiento
pantalones cortos de compresión hacen uso de la elasticidad del spandex a reducir la oscilación muscular y aumentar la circulación sanguínea. Los beneficios son relativamente minuto, pero cualquier aumento en el rendimiento o la eficiencia pueden ser importantes para un corredor que mira para afeitar segundos de su mejor marca personal. En un estudio de prendas de vestir de compresión realizado por la Universidad de Erlangen-Nürnberg en Alemania, los atletas tuvieron un incremento de 2.1 a 6.2 por ciento en sus umbrales aeróbicos y anaeróbicos, que es una medida de la eficiencia de sus músculos. Algunos corredores también informaron menos dolor, que puede indicar un beneficio para la recuperación. Amy Norton Online de Medicina informa que una oscilación reducida de los músculos debido a la ropa de compresión ayudó a la función natural del cuerpo, ya que mantiene los músculos en su lugar durante el movimiento, lo que aumentó ligeramente la eficiencia.
El largo y el corto de él
En última instancia, los beneficios de cada corto son mucho menos importantes que su concentración y estimulación. El corto más cómodo va a ayudar a su rendimiento en carrera sustancialmente, ya que vas a ser capaz de concentrarse en su paso sin la distracción de su ropa. Dar a ambas variedades de pantalones cortos para correr una oportunidad y ver cuál es la más cómoda para su rutina, a continuación, comprobar sus promedios de tiempo de funcionamiento para cualquier disminución por lo que puede vestirse para el éxito en el día de la carrera.