Aunque sería una excusa conveniente, las tareas del hogar en general, es seguro para el embarazo. Dado que las acciones podrían considerarse ejercicio de bajo impacto, barrer y fregar en realidad podría ser una manera beneficiosa para mantenerse activo durante el embarazo. A menos que su médico le ha expresado su preocupación específica para la actividad física, puede que no sea capaz de convencer a su pareja para que haga el mismo trabajo de casa. Aún así, conocer los síntomas de un problema para que pueda escuchar a su cuerpo y ponerse en contacto con su obstetra con cualquier posible problema.
Seguridad Las tareas del hogar
La Asociación Americana del Embarazo fomenta la actividad física, advirtiendo sólo contra el ejercicio de alto impacto que podría causar lesiones. Desde barrer y trapear normalmente se realizan en una zona segura y un hogar con temperatura controlada, hay pocas posibilidades de que vas a hacer daño o se sobrecalienta al limpiar sus pisos. Mientras usted no está esforzándose activamente su cuerpo mientras se limpia, se puede seguir manteniendo una casa impecable durante todo el embarazo.
Precauciones generales
Use el sentido común al abordar proyectos de limpieza de la casa. El instinto de anidamiento normalmente le afecta la medida que se acerca el final de su embarazo durante el tercer trimestre, que es cuando se puede tener la tentación de mover objetos pesados y reorganizar los muebles, limpia la casa. Evitar levantar objetos pesados, ya que podría crear tensión en el cuerpo y provocar daños. Use productos de limpieza naturales en un área bien ventilada cuando trapear sus pisos y mantenerse fresco con el aire acondicionado si es necesario.
Embarazos de Alto Riesgo
La única vez que la actividad física está restringido durante el embarazo es si se le considera de alto riesgo. Los embarazos de alto riesgo por lo general son los que implican múltiplos o en cuestiones tales como la hipertensión, parto prematuro, rotura de membranas y cualesquiera otras cuestiones que podrían causar un parto prematuro. Para detener el inicio de la entrega, el médico puede ordenar que se adhieren a reposo en cama modificado o reposo en cama completa, lo que equivale a pasar tanto tiempo de descanso como sea posible. En este caso, el trabajo doméstico es desanimado y podría hacer que el trabajo de parto antes de tiempo, el peligro para usted y su bebé que presentan. Siga las instrucciones del médico exactamente cuando se expresa la preocupación por un embarazo de alto riesgo.
Signos de Peligro
Ya sea que esté soportando un embarazo de alto riesgo o si su embarazo es normal, conocer los síntomas de un problema cuando participan en actividades físicas, tales como barrer, fregar y otras tareas domésticas. Pare inmediatamente y póngase en contacto con su ginecólogo si experimenta calambres, manchas, náusea repentina o fatiga, mareo, pérdida o descarga, visión borrosa o un cambio repentino en la temperatura del cuerpo, todo lo que podría ser signos de un problema serio.