A pesar de sus potenciales efectos negativos sobre la salud, no parece consumo moderado de café para aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, explica la Escuela de Salud Pública de Harvard. El consumo de café se ha asociado con elevaciones leves de colesterol que potencialmente podrían afectar su circulación. Sin embargo, un estudio publicado en la edición de 2009 de la "circulación", encontró que el consumo de café a largo plazo no aumenta directamente el riesgo de accidente cerebrovascular. La evidencia de que el estudio sugiere que el consumo de café puede de hecho reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
Circulación
Su corazón es el músculo que es responsable de hacer circular la sangre por todo el cuerpo. La velocidad y la presión a la que el corazón bombea sangre a través de los vasos sanguíneos tienen repercusiones en su salud en general. Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día, así como folowing una dieta rica en frutas y verduras, pero baja en grasas saturadas y colesterol le ayudará a mantener su corazón sano. El café contiene cafeína que hace que su ritmo cardíaco para elevar, MedlinePlus, un servicio de los Institutos Nacionales de Salud, notas. Sin embargo, esto sólo se convierte en un problema si el consumo de café alcanza o supera los 80 onzas al día. Beber aproximadamente 24 onzas de café al día se considera media a moderada y no se ha asociado con causar daño a largo plazo a su circulación.
Riesgo de accidente cerebrovascular
Un estudio presentado en una edición de 2009 de "Circulation" muestra que el consumo de café disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular en mujeres sin antecedentes de accidente cerebrovascular, enfermedad coronaria, la diabetes o el cáncer. Sin embargo, el estudio también señaló que factores como la edad, el tabaquismo, índice de masa corporal, nivel de actividad física y la dieta también afectaron a la circulación y el riesgo de accidente cerebrovascular. Se necesita más investigación para determinar si el café tiene el mismo efecto en los hombres.
Superior de la presión arterial
El consumo de café provocó un aumento de la presión arterial en los bebedores de café no habituales, de acuerdo con un estudio presentado en una edición de 2001 de "Circulation". El estudio también encontró que el café no causó la presión arterial de los consumidores habituales de café aumente. Sin embargo, debido a que los resultados también mostraron que el café descafeinado causó la presión arterial de los bebedores de café no habituales para aumentar, componentes del café distintos de la cafeína deben también ser responsable de que afecta a su sistema cardiovascular y la circulación. Se necesita investigación adicional para determinar qué otros factores, así como las sustancias de la presión arterial causa café a aumentar.
Eleva el flujo sanguíneo cerebral
Los resultados de un estudio publicado en la edición de 2009 del "Human Brain Mapping" sugieren que el consumo de un promedio de 950 miligramos de cafeína al día reduce el flujo sanguíneo cerebral en aproximadamente un 27 por ciento. Esto significa que el consumo de grandes cantidades de café potencialmente afecta la circulación sanguínea en el cerebro en el largo plazo. Se necesita más investigación para determinar qué otros factores están implicados, así como todos los medios posibles de reducir este efecto.