La medicina holística ofrece muchos tratamientos para el manejo del dolor. La medicina holística intenta ayudar a tratar las raíces, no sólo los síntomas, del dolor. Al tomar en cuenta todos los aspectos de la vida de uno, los practicantes de medicina holística tratan de determinar qué tratamientos a base de hierbas o suplementos ayudará a manejar mejor su dolor. Algunos tratamientos pueden implicar cambios en la nutrición. Otros pueden incluir terapia física. Muchas veces se le pedirá que incorporar tanto en su tratamiento integral. Siga estos pasos para obtener más información.
Instrucciones
Exhale su dolor de distancia
1 Tome una respiración profunda y dejarlo salir totalmente.
2 Deje que su cuerpo entero para tomar en el aliento. No tome respiraciones pequeñas y poco profundas. No hiperventilar.
3 Identificar el área de su cuerpo donde usted está experimentando dolor. Respirar en la parte exacta de su cuerpo.
4 Suelte el dolor con cada exhalación.
5 Imagínese libre de dolor. Relájese en su estado natural de salud y la paz.
6 Repita este un par de veces hasta que el dolor disminuye.
Utilice Tratamientos Alternativos para el manejo del dolor
7 Obtener tratamiento a través de un médico holístico. El sitio web "Asociación Americana de Salud Holística" ofrece enlaces e información para ayudarle a encontrar un médico (ver Recursos más adelante).
8 Elija de entre los 4 tratamientos holísticos ampliamente utilizados: la acupuntura, la quiropráctica, terapia de masaje de reflexología o.
9 Utilice la acupuntura para aliviar el dolor. La acupuntura se puede utilizar para aliviar muchos tipos de dolor, dolores de cabeza ocasionales a dolor crónico.
10 Opto por una visita de la quiropráctica en el que recibirá ajustes y alineación del cuerpo para restaurar el bienestar.
11 Escoja la terapia de masaje para aliviar el dolor y derretir a través de su toque de curación. El masaje se ha utilizado durante siglos para el tratamiento del dolor y la tensión.
12 Tratar la reflexología para aliviar el dolor. Se revitaliza el cuerpo con la presión aplicada a las zonas reflejas en las manos y los pies.
13 Tenga en cuenta que la reflexología no debe ser usado para reemplazar un tratamiento médico. Utilizarlo como un tratamiento complementario para aliviar el dolor.
Consejos y advertencias
- Durante la búsqueda de un médico holístico, pedir referencias. Comprobar para ver qué tipo de educación y licencias tiene un practicante.
- Dependiendo de la frecuencia de los tratamientos, el costo general para tratamientos más holísticos es moderado.
- Si usted está sufriendo de dolores de pecho agudos y tiene dificultad para respirar ir directamente a una sala de emergencias. Este tipo de dolor debe ser manejada inmediatamente.
- Antes de iniciar cualquier tratamiento médico integral, tenga en cuenta que muchos no han sido evaluados científicamente. Mantenga informado a su médico acerca de la técnica que se comprometen.