La preparación de su cuerpo para una rápida jugo no tiene por qué ser una experiencia de miedo - o un ser difícil. No voy a mentir a usted y le dirá que es fácil, pero voy a compartir lo que funciona para mí cada vez que aventurarse por el camino jugo en ayunas. No hay nada como un jugo rápido que dura más de 3 días. El ayuno del jugo es una experiencia tan pacífica, saludable. jugo He ayunado ampliamente y han encontrado maneras de conseguir mi cuerpo listo para el viaje. Espero que los siguientes consejos que ayudan tanto como me ayudan!
Instrucciones
1 Ir a la tienda de comestibles y abastecerse de las porciones de frutas y verduras frescas, nueces crudas y semillas, y tal vez algunos, huevos orgánicos, omega y el salmón o sus pescados preferidos.
2 Compra un equipo de enema si no tiene ya uno (más sobre esto más adelante).
3 Iniciar la eliminación de los alimentos procesados, carnes rojas, alimentos grasos, refrescos, zumos azucarados y procesados nada que no sea cruda o en su forma natural. Durante la preparación de su cuerpo para el jugo rápido, ya que va a la eliminación de otras formas de proteína, puede agregar los huevos, omega orgánicos y / o salmón o atún en su dieta.
4 A los pocos días del primer día de su jugo rápido, eliminar los huevos y el pescado, que sólo consume las frutas y verduras frescas. Este es un buen momento para comenzar realmente a la incorporación de zumos frescos, crudos en su dieta diaria como para ayudar a su cuerpo a producir la transición final de la comida sólida con un ayuno líquido.
5 Durante el tiempo que está trabajando para eliminar los alimentos poco saludables de su dieta, se puede administrar un enema de agua tibia para ayudar a su cuerpo a deshacerse de toxinas que pueden causar dolores de cabeza y síntomas parecidos a la gripe. Esto hará que para una experiencia mucho más suave y le ayudará a mantener su cuerpo de la sensación como que acaba de ser sorprendido en todos los jugos crudos sanos de una dieta de carne y alimentos procesados y bebidas.
6 Cuando jugo rápido, su cuerpo está recibiendo las enzimas vivas y vitaminas de las frutas y verduras a la derecha en su torrente sanguíneo. Disfrutar de la experiencia. Si usted tiene un dolor de cabeza, recuerda el enema ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo que está causando. Disfrutar de la experiencia de jugo en ayunas y estar sano!
7 Asegúrese de revisar la sección de Recursos más adelante, para obtener información útil adicional con respecto a los jugos crudos, jugo en ayunas, y consejos y recetas.
Consejos y advertencias
- Un enema de agua tibia consiste en seguir las instrucciones en el equipo de enema y el uso de agua caliente que es cómodo al tacto. Puede añadir el zumo de medio limón para una experiencia agradable, refrescante.
- No soy un profesional médico. Consejos en este artículo son de mi propia experiencia. El cuerpo de cada persona es diferente. Como siempre, consulte a su médico antes de intentar algo nuevo. Si usted es diabético, evite demasiados jugos de frutas que se transforman en azúcar.