Un impulso es una reacción que le motiva a comportarse de una manera determinada. A veces, las emociones intensas activan impulsos que pueden resultar en un comportamiento negativo. Los impulsos pueden convertirse en un problema cuando carecen de autocontrol. control de los impulsos es un mecanismo que hace que te paras a considerar la conducta y sus consecuencias. técnicas de control de los impulsos son ejercicios de comportamiento que pueden ayudar a aprender a inhibir tendencias destructivas.
Tratamiento profesional
La ayuda profesional es una herramienta valiosa en la reducción de los problemas de control de impulsos. En condiciones extremas, tales como la piromanía, la terapia intensiva es a menudo la única manera de hacer mejoras en el comportamiento. Un profesional de salud mental puede ofrecer una variedad de opciones, como la terapia conductual o la terapia cognitiva. Las sesiones regulares con un psiquiatra o terapeuta puede ayudar a aliviar algunas de las tensiones que pueden desencadenar el comportamiento y proporcionar una fuente constante de apoyo y motivación para mejorar su comportamiento.
Medicación
En muchas situaciones que implican dificultades de control de los impulsos, ciertos medicamentos pueden ayudar a aliviar algunos de sus síntomas o factores desencadenantes. Algunos trastornos del control de impulsos pueden estar relacionados con un desequilibrio de serotonina en el cuerpo; medicamentos pueden aliviar los problemas de impulso y ayudarle a sentirse más en control de sí mismo. La medicación se debe utilizar en combinación con la terapia para mejores resultados.
Esfuerzo personal
La búsqueda de ayuda es la forma más importante para ayudarse a sí mismo practicar técnicas de control de los impulsos. Esto puede ser tan simple como tomar el primer paso para discutir el problema con alguien de confianza. Obtener ayuda profesional para analizar el problema es el siguiente paso. Sustitución de los comportamientos negativos con comportamientos saludables, la identificación de los factores desencadenantes que provocan problemas de control de impulsos y la eliminación de las cosas en el medio ambiente que están relacionados con la situación son también excelentes métodos para mejorar la situación.