De acuerdo con Colgate, la mayoría de los dientes adultos no reciben tanta atención que necesitan un cepillado. El cepillado de los dientes de forma incorrecta en realidad puede causar daño, ya sea mediante la eliminación del esmalte de los dientes o causar la línea de las encías a retroceder por el cepillado demasiado duro. El cepillado debe hacerse adecuadamente con un buen cepillo de dientes y pasta de dientes para obtener el mayor beneficio.
Técnica básica y duración
De acuerdo con Colgate, las personas deben cepillarse por lo menos durante dos minutos con movimientos cortos y suaves. Incline el cepillo de modo que forme un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías, independientemente de si se está cepillando el interior o el exterior de los dientes. Para llegar a la parte posterior de los dientes delanteros, use un movimiento de arriba hacia abajo. Después de limpiar todos los dientes, frote su lengua.
La elección de un cepillo de dientes
Cepillos de dientes vienen en muchas formas y tamaños. La mejor tienen cerdas suaves a medianas, que eliminan la placa, pero no hacen daño a las encías. El mango debe ser lo suficientemente largo para llegar a la parte posterior de la boca y la cabeza debe ser lo suficientemente pequeña como para el ángulo entre la mejilla y los dientes todo el camino de vuelta. Es mejor comprar un cepillo con cerdas sintéticas porque cerdas naturales pueden retener bacterias con mayor facilidad.
Cepillos de dientes deben ser reemplazados cada tres a seis meses. Para determinar si el suyo tiene que ser reemplazado, compruebe las cerdas de las deformidades. Además, reemplace el cepillo de dientes después de un resfriado porque las bacterias pueden vivir en las cerdas y volver a infectar.
La elección de la crema dental
Pasta de dientes viene en muchas variedades diferentes. El flúor es beneficioso para la prevención de caries, pero puede ser peligroso si se ingiere, por lo que si usted está comprando pasta de dientes para niños pequeños puede ser mejor elegir un producto libre de fluoruro. Si usted tiene los dientes sensibles, busque las pastas de dientes que contienen cloruro de estroncio, que en realidad ayuda a los dientes del sello.
El hilo dental
El hilo dental es otra parte importante del cuidado dental, ya que ayuda a eliminar los restos de comida pegados entre los dientes que el cepillado no puede alcanzar. Cortar una hebra de hilo que es al menos un pie de largo y se envuelve alrededor de un dedo de cada mano. Deslizar el hilo dental entre un par de dientes y frote suavemente hacia atrás y adelante contra cada diente. Repita este procedimiento para cada par de dientes en la boca. Tenga cuidado de no cortar las encías al uso de hilo dental.