El gimnasio Total Ultra es una versión relativamente básico del Total Gym. No viene con una cremallera o del pie barra de cuclillas pero sí que tiene un archivo adjunto de pull-up, barras de la inmersión y el apego pierna. Aunque este modelo se interrumpe, todavía aparece en las ventas de garaje y anuncios clasificados de vez en cuando. Su funcionamiento real, incluyendo la instalación, desmontaje y ejercicios, es muy similar a la del Total Gym 1100.
Instrucciones de puesta a punto
Su Ultra Total Gym está totalmente montada. Para configurarlo, manténgalo en posición vertical con las barras transversales hacia abajo y la bisagra del carril hacia arriba. Apoyar el gimnasio cerca de la bisagra, con cuidado de no pillarse los dedos, mientras desliza los travesaños separados hasta que todo quede plana. Retire el pasador de bloqueo de seguridad de la parte inferior de la columna vertical, en la actualidad anidado entre los carriles de soporte. Tire de la perilla por resorte a medida que gira la columna vertical en posición vertical, a continuación, suelte el botón de modo que encaje en su lugar. Poner el pasador de bloqueo de seguridad de nuevo en su agujero en la parte inferior de la columna vertical.
Ajuste de la Resistencia
Ajustar la resistencia de su gimnasio Total Ultra cambiando el ángulo de inclinación de sus carriles; cuanto mayor sea la inclinación, mayor es la resistencia que se obtiene. Para ajustar la inclinación, de pie en la barra transversal en la base de la columna vertical. Retire el pasador de ajuste de la altura de la parte superior de los carriles de inclinación, subir o bajar el extremo cerca de los carriles hasta la altura deseada y vuelva a insertar el pasador de ajuste de altura para bloquear toda la cosa en su lugar.
uso básico
Para utilizar el gimnasio Total Ultra, sentarse o acostarse en el glideboard acolchado y agarrar las asas de la polea. A continuación, empuje o tire de los mangos; esta se desliza la glideboard los raíles, con el peso del cuerpo sobre la glideboard como resistencia. adjuntos del gimnasio Total Ultra le permiten cambiar el ángulo de la tire o empuje, que a su vez cambios, que los músculos se está trabajando. Fije el accesorio ala cerca de la columna vertical de dominadas o doblar las piernas - si usted se acuesta boca arriba en el glideboard. Una las barras de la inmersión cerca de la mitad de los carriles para los ejercicios de tríceps. El gimnasio Total Ultra no tiene una posición en cuclillas, pero se puede utilizar el accesorio de la pierna-polea para ejercicios como la aducción de la cadera.
Fold-Up Instrucciones
Una vez que termine de usar el gimnasio Total Ultra, quitar cualquier pieza o accesorio y puso a un lado. Ajuste el gimnasio Total a su inclinación más bajo - plana - y deslice la glideboard todo el camino hasta el otro extremo de los rieles. Retire el pasador de bloqueo de seguridad en la base de la columna vertical. Tire de la perilla por resorte, también en la base de la columna, a medida que baja la columna entre los carriles de inclinación. Vuelva a insertar el pasador de bloqueo de seguridad en la base de la columna vertical. A continuación, sujete el borde superior de la glideboard - cerca de la mitad del gimnasio - y tire de ella con respecto a la vertical ya que todo el gimnasio Total bisagras en el medio, plegado sobre sí mismo.