TSH significa la hormona estimulante de la tiroides. Esta hormona es producida por la glándula pituitaria, una pequeña glándula en la base del cerebro, y comienza un proceso complejo que regula la función endocrina en todo el resto del cuerpo. Debido a su capacidad de regulación, TSH responderá a los cambios que se producen en el cuerpo, sobre todo si son inducidos por el ejercicio.
Definiciones preliminares
Los niveles de TSH son una medida de la cantidad de hormona estimulante del tiroides en la sangre. TSH cuenta la glándula tiroides - que está situado en el cuello - para sintetizar y liberar las hormonas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). Ambas hormonas influir y controlar el metabolismo del cuerpo.
Función de TSH
Cuando reciben una señal de TSH, las células de la glándula tiroides absorben el yodo y lo combinan con el aminoácido tirosina - un bloque de construcción de proteínas - para producir T3 y T4. Una glándula tiroides normal produce alrededor del 80 por ciento T4 y 20 por ciento T3. Sin embargo, T3 posee aproximadamente cuatro veces la resistencia hormonal. Ambas hormonas son entonces secretan en la sangre, provocando que los niveles de TSH a caer. De esta manera, la glándula tiroides es como un horno y la glándula pituitaria es como un termostato. Los niveles de TSH y T3 / T4 están siempre en equilibrio.
El ejercicio y los niveles de TSH
De acuerdo con un estudio publicado en la revista "Cartas" Neuroendocrinología por investigadores de la Universidad de Gaziantep en Turquía, el ejercicio realizado en el umbral anaeróbico - lo que significa un 70 por ciento de la frecuencia cardiaca máxima y el lactato producido en los músculos - causado los incrementos más destacados de TSH, T3 y T4. La tasa de T4 y TSH siguió aumentando a un 90 por ciento de la frecuencia cardiaca máxima, pero la tasa de T3 comenzó a caer más allá del umbral anaeróbico.
Efectos del ejercicio
La relación entre el ejercicio y el metabolismo está íntimamente conectada. Cuando aumentan sus niveles de actividad, su cuerpo también debe aumentar la frecuencia cardíaca y la conversión de oxígeno y calorías que una molécula conocida como ATP, la principal portador de energía de las células. El aumento de actividad de la tiroides se cree que está asociada con una mayor eficiencia del trabajo mecánico realizado por los músculos activos. Otros factores podrían desempeñar un papel, incluyendo la temperatura ambiental y el nivel de formación, según un estudio publicado en la revista "Cartas Neuroendocrinología." La evidencia también sugiere que si el gasto energético relacionado con el ejercicio es superior a la ingesta de calorías, a continuación, un estado T3 baja podría ser inducido.
Ritmo circadiano
El nivel de TSH sigue naturalmente el ritmo circadiano, el ciclo de aproximadamente 24 horas que rige los procesos bioquímicos, fisiológicos y de comportamiento en los organismos vivos. Un estudio publicado en el "American Journal of Physiology" encontró que la TSH aumenta hasta un nivel máximo durante la noche. El momento de sus entrenamientos, sin embargo, puede alterar el ritmo de TSH. El ejercicio en la noche puede retrasar el ritmo de TSH por 1 o 2 horas, según un estudio publicado en el "American Journal of Physiology."