Usted puede sentir alegría cuando lo apoya a su bebé hasta que se duerma, pero en algún momento es beneficioso para ti y tu bebé si aprende a dormirse por sí solo. Los bebés que se pueda dormir en su propia son más capaces de calmarse volver a dormir que debe despertar en la mitad de la noche. También están más familiarizados con sus rutinas antes de dormir y un entorno de sueño, lo que ayudará a conciliar el sueño más rápido y fácil. Con algunos consejos y ajustes a su rutina, se puede entrenar suavemente a su bebé a dormirse por sí solo.
Paso 1
Ponga a su bebé a dormir en el momento adecuado. Espere hasta que esté despierto pero somnoliento y comienza a cabecear. Los bebés que son ligeramente más despierto cuando se ponen abajo pueden ver su entorno y aprender a reconocer sus cunas como partes normales del proceso de dormir. Dejarla en el suelo en el mismo lugar cada vez para desarrollar un patrón y sensación de confort con su entorno.
Paso 2
Desarrollar un horario. Crear rutinas predecibles y consistentes en tiempo de sueño que su hijo llegado a asociar con el sueño. La hora del baño, el canto, masajes en la espalda y otros, el confortar, pequeñas actividades relajantes que se pueden conectar a la hora de dormir son factores que contribuirán al bebé a aprender que cuando esas actividades son terminado, es hora de ir a dormir.
Paso 3
Deje que su bebé alboroto por un momento. De acuerdo con KidsHealth.org, los bebés a menudo alboroto, llorar o hacer otros ruidos mientras están todavía ligeramente dormir y caerá de nuevo en los niveles más profundos de sueño en un momento si no perturbado. Darle a su bebé la oportunidad de ir a dormir por su cuenta. Si su bebé sigue llorando porque él necesita ser alimentado o cambiado, frente a esas necesidades para que pueda instalarse de nuevo hacia abajo.
Etapa 4
No juegue con o entretener a su bebé si se despierta en medio de la noche. KidsHealth.org recomienda que mantenga interacciones medio-de-la-noche estrictamente de negocios, tales como cambiar y alimentar solamente. Su bebé pronto aprenderá que no es divertido para despertarse durante la noche y se puso a sí misma de nuevo a dormir.
paso 5
Romper el ciclo de balanceo o abrazar a su bebé hasta que se duerma en sus brazos. Una vez a establecerse estos patrones, pueden necesitar ser repetido cada vez que el bebé va a dormir. Siempre deje que su bebé se duerma en su cuna, incluso en el medio de la noche, a menos que su bebé está enfermo.