Las prendas de compresión son un éxito entre los atletas y la gente simplemente tratando de mejorar sus niveles de aptitud. mangas de compresión y calcetines comenzó como una forma de mejorar la circulación en las partes del cuerpo en las personas mayores o con problemas de circulación debido a problemas de salud como la diabetes. Pero los fabricantes de ropa deportiva afirmar que el aumento del flujo sanguíneo a los músculos creados por la ropa de compresión también puede tener beneficios para el rendimiento deportivo y la recuperación. cortocircuitos de la compresión, en concreto, pueden ayudar a prevenir el roce de los muslos y mantenga las partes del cuerpo en su lugar. Hay dos tipos principales de cortocircuitos de la compresión: ropa exterior y ropa interior.
Ropa interior
ropa interior de compresión está destinado a ser usado por debajo de un par de pantalones cortos más holgada. Estos se hacen típicamente de Lycra o Spandex y deben quedar bien ajustados pero no ser incómodamente apretado. ropa interior de compresión, que puede proporcionar apoyo a los muslos y los glúteos, cuádriceps, puede eliminar la necesidad de usar suspensorios. cortocircuitos de la compresión prenda de ropa interior también suelen estar construidos con materiales que absorbe el sudor para mantener el cuerpo fresco y seco.
Ropa de calle
Muchos pantalones cortos de compresión están diseñados para ser usados solos, sin nada encima. Estas prendas tienden a ser más gruesa que las variedades de ropa interior y más elegante en apariencia. Las costuras y elásticos sobre cortos de compresión de la prendas de vestir deben ser fuertes y firmes. Las costuras que no son de alta resistencia tienen más probabilidades de dar a conocer y acortar la vida de la prenda. cortocircuitos de la compresión prendas de vestir exteriores tienden a sentarse en la cintura y pueden venir en diferentes longitudes - diseños de las mujeres tienden a tener costuras interiores más cortos que los de los hombres.
Lo que muestra la investigación
La mayoría de los estudios llevados a cabo en el engranaje de compresión ha investigado los beneficios de rendimiento de las prendas que llevaba antes del entrenamiento o durante la recuperación. Un estudio de 2010 realizado en la Universidad del Estado de Indiana examinó ventajas de rendimiento durante la carrera. Los investigadores midieron el efecto de las mangas de la pierna de compresión en el funcionamiento de la economía y la mecánica de 16 corredores de distancia altamente capacitados. Los resultados indicaron que las prendas proporcionan beneficios significativos de rendimiento. Un segundo estudio realizado en la misma universidad investigó si cortocircuitos de la compresión ayudaron a mejorar la altura del salto vertical. Al igual que en el primer estudio, los investigadores no pudieron encontrar ninguna mejora significativa del uso de pantalones cortos de compresión.
¿Quién debe usar compresión cortos?
Si experimenta muslo-rozaduras durante la actividad física o está buscando para evitar el uso de otros equipos de como un suspensorio, pantalones cortos de compresión podrían ser una buena opción. Tenga en cuenta que usted no tiene la garantía de obtener una ventaja atlética de un par de pantalones cortos, incluso si los fabricantes dicen cortocircuitos de la compresión lo harán. Sin embargo, si encuentra que se sientan cómodos y como la sensación de apoyo, pantalones cortos de compresión podrían ser útiles para usted.