Folgers café instantáneo en versiones regulares o descafeinado ofrece solamente pequeñas cantidades de minerales y vitaminas, así como algunos hidratos de carbono, grasas y proteínas. Ninguno de estos nutrientes se produce en cantidades significativas en una sola taza. Las calorías y los niveles de nutrientes varían ligeramente dependiendo del tipo. Cambiará al instante Folgers Cappuccino aumenta significativamente calorías pero añade muy poco contenido nutritivo más allá de los hidratos de carbono y grasas adicionales.
Beneficios nutricionales
Folgers instantáneo El café descafeinado en realidad contiene más hidratos de carbono y proteínas que la instantánea regulares folgers con la cafeína. Folgers Classic Roast cristales de café instantáneo proporciona dos calorías de 0,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de proteína. La versión descafeinado duplica las calorías al duplicar tanto los hidratos de carbono y los niveles de proteína.
minerales
Datos proporcionados por la Base de Datos Nacional de Nutrientes da una imagen ligeramente diferente del contenido real de café instantáneo, aunque la base de datos no señala Folgers. Según esta norma, el café instantáneo probado produjo cuatro calorías y cantidades insignificantes de minerales como cobre, hierro, magnesio y sodio. El potasio superado otros minerales en la mezcla con 54 mg por cucharadita. Universidad del Estado de Colorado enumera el requisito mínimo diario recomendado de potasio como 4,7 g, por lo que la cantidad de café instantáneo contribuye poco al requisito mínimo diario.
vitaminas
mediciones de base de datos nacional de nutrientes de contenido de vitaminas en el café instantáneo en polvo revelaron niacina como la única vitamina presente en cantidades superiores a 0.002 mg. Los 0.422 mg de niacina detectados en 1 cucharadita. de café instantáneo proporciona sólo alrededor del 3 por ciento del requerimiento mínimo diario para un adulto promedio.
Tipos de café
Aunque ambas versiones originales de Folgers café instantáneo - regular y descafeinado - calificar como las bebidas bajas en calorías, la más reciente de capuchino instantáneo Folgers agrega 80 calorías a un 3 cucharaditas. servicio. La sola porción de polvo de capuchino contiene 2 g de grasa, 16 g de hidratos de carbono, y 11 g de azúcares. Folgers capuchino instantáneo contiene 105 mg de sodio y un g de proteína. El capuchino también proporciona un 4 por ciento del requerimiento mínimo diario de calcio.
Información de expertos
A pesar de que el valor nutricional de café instantáneo parece baja, el café contribuye compuestos químicos complejos beneficiosos a la dieta. Aunque sólo sea una media taza de café al día podría ayudar a protegerse de algunos tipos de cáncer cerebral. El café puede disminuir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y ayudar a prevenir la enfermedad de Parkinson. El café también se beneficia el hígado. Beber una taza de café tres o más veces al día hace que los pacientes con hepatitis C un 53 por ciento menos probabilidades de desarrollar un daño hepático progresivo que los pacientes que beben nada de café.