La comida china es una buena alternativa a la pizza, y puede ser entregado a su puerta con la misma facilidad. El Centro para la Ciencia en el Interés Público da restaurantes chinos de crédito para los platos con comida saludable, como verduras, mariscos y aves de corral, así como el uso de grasas insaturadas en la preparación de algunos platos.
Nutrición
De acuerdo con las calorías del Consejo de Control, muchos platos chinos son nutricionalmente equilibrada y baja en calorías y grasa. Sin embargo, algunos platos son altos en grasa y calorías, especialmente las que son maltratadas, empanadas o frito.
Pollo y Brócoli
pollo y brócoli chino es una excelente opción si estás viendo calorías. No sólo es una buena fuente de proteína y fibra, pero una porción de una taza tiene sólo 280 calorías. Puede solicitar la salsa a un lado para evitar comer más salsa - y calorías - de lo que desea.
Otras opciones
Otras opciones bajas en calorías incluyen chow mein con carne o marisco al vapor, asado oa la parrilla; chop suey; moo goo gai sartén; al vapor y verduras. Algunos restaurantes resaltan las opciones del menú de luz que cuentan con carnes y verduras al vapor.