La biotina es un nutriente esencial con un gran trabajo. Una parte de la familia de la vitamina B, la biotina es requerido por muchos diferentes procesos metabólicos en el cuerpo. Usted puede reconocer como parte de fórmulas de multivitaminas de la mujer o productos para el cabello y las uñas. Si usted está pensando en quedar embarazada, su médico le haya recomendado una vitamina que contiene biotina, pero es posible que no sabe por qué. La investigación ha demostrado que la suplementación con biotina puede ser una parte importante del crecimiento de un bebé en desarrollo.
Vitaminas B
La biotina es parte de la familia de la vitamina B, a pesar de que se conoce técnicamente como vitamina H, afirma UMM.edu. Las vitaminas B son solubles en agua, lo que significa que el cuerpo no las almacena. Tienen que ser asimilada de fuentes externas, como alimentos, suplementos, o bebidas en una base diaria. Sin embargo, de acuerdo con UMM.edu, la biotina se hace por las bacterias en el intestino. Todas las vitaminas B, incluyendo la biotina, el trabajo para alimentar el metabolismo del cuerpo, o la conversión de los alimentos en energía. Por lo tanto, la biotina es importante para romper las proteínas, hidratos de carbono, grasas y aminoácidos.
Biotina y Embarazo
La biotina se incluye a menudo en las multivitaminas prenatales por una buena razón. De acuerdo con UMM.edu, biotina es un nutriente esencial para el crecimiento embrionario. Algunos estudios han demostrado que la biotina es importante en el paladar y el desarrollo dígitos. La revista "anomalías congénitas" presentó un estudio en abril de 2010 que investigó los efectos de la biotina sobre el desarrollo fetal en ratones. Dr. T. Watanabe y colegas encontraron que el crecimiento de la boca, o en la mandíbula superior, se inhibió en ratones embarazadas alimentadas con una dieta deficiente en biotina. Del mismo modo, un estudio en "La teratología" en septiembre de 1990 descubrió que el crecimiento atrofiado en los dos dígitos y los paladares de los ratones fetos eran consecuencia de una dieta baja en biotina. Los investigadores también concluyeron que la deficiencia de biotina se relaciona con el desarrollo posterior del paladar hendido.
La deficiencia de biotinidasa
Una deficiencia de biotinidasa, un trastorno congénito, también puede conducir a problemas de nacimiento. UMM.edu establece que esta condición rara se encuentra sobre todo en Arabia Saudita; sin embargo, puede conducir a retraso en el desarrollo, convulsiones, trastornos de la piel, manchas calvas, y pérdida de la audición. Afortunadamente, la suplementación con biotina puede ayudar a revertir algunos de los síntomas asociados con este trastorno.
Crecimiento de uñas
Seca, la división, y las uñas delgadas pueden beneficiarse de los suplementos de biotina. Un artículo de MW Cashman y SB Sloan titulado "Enfermedad de Nutrición y uñas", fue publicado en la revista "Dermatología Clínica" en julio de 2010. En el artículo se analizan distintas enfermedades de las uñas, al comentar que la biotina mostró promesa en la mejora de las uñas trastornos.
Cabello y la piel
Al igual que las uñas, el cabello y la piel también necesitan biotina para la formación y el crecimiento saludable. De hecho, de acuerdo con UMM.edu, biotina en combinación con zinc y propionato de clobetasol tópico, se ha utilizado en el tratamiento de la pérdida de cabello tanto en niños como adultos. La costra láctea puede ser causada por una deficiencia en la vitamina, la creación de la escamosa, cuero cabelludo escamoso en los bebés. Un estudio presentado en las "Jornadas de Dermatología" en diciembre de 1991 discutió las manifestaciones cutáneas de la deficiencia de biotina. estados simulados en el artículo que el Dr. DM "La deficiencia de biotina provoca alopecia y una característica escamosa, dermatitis eritematosa distribuyen alrededor de los orificios del cuerpo."
dosificación
Hable con su médico acerca de biotina, y cuánto es el adecuado para usted. De acuerdo con UMM.edu, las necesidades varían con la edad. Se recomienda a los bebés hasta los seis meses de edad para tener cinco microgramos por día. De siete a 12 niños de seis meses necesitan microgramos, mientras que los niños de hasta tres requieren 8 microgramos. Los niños de cuatro a ocho y nueve a 13 necesitan 12 y 20 microgramos, respectivamente. Los adolescentes requieren 25 mientras que los adultos mayores de 19 años deben obtener 30 microgramos por día. Si está amamantando, el sitio recomienda 35 microgramos por día.