La baya del acai proviene de palmeras ubicadas en América Central y del Sur, y contiene potentes antioxidantes que se cree que promueven la buena salud. proveedores de acai afirman que esta "súper fruta" aumenta su energía y la libido, y pueden mejorar su digestión, mejorar su salud del corazón y reducir el colesterol. Adición de acai a su dieta diaria no es difícil, ya que viene en muchas formas.
Instrucciones
1 Para el desayuno, los mejores de su granola o yogur con la pulpa de la baya del acai. Agitar un poco en panqueque o waffle pasta en lugar de arándanos. Hacer un jugo de acai batido para el desayuno, el uso de plátano como base, para una bebida de fibra lleno, saludable para el corazón. La fibra de acai añadido puede ayudar a llenar para arriba sin embalar en las libras.
2 Mezcle un poco de pulpa de la baya del acai en su ensalada de fruta para un aderezo bajo en calorías rica en nutrientes. Poner un poco en un sándwich de pechuga de pavo como una alternativa de la hora del almuerzo para untar con alto contenido calórico. Añadir la pulpa de acai de arroz con leche baja en grasa hecho en casa o comprado en la tienda, con una pizca de canela y nuez moscada. Azotar encima de un batido de dieta de acai en lugar de su comida regular, de reducir las calorías y añadir fibra a su dieta.
3 Añadir la pulpa de acai berry congelados a tu salsa favorita baja en grasa a base de crema de queso. Hacer un sifón con la baya del acai jugo de acai y Seltzer para un cóctel flaco. Añadir la pulpa de acai a cualquier esmalte a base de fruta, para servir con aves de corral o camarones para la cena.
4 Para los aperitivos, masticar una barra de granola baja en calorías o un aperitivo hecho con la baya del acai. Espolvorear la bebida en polvo a base de acai mezcla en su botella de agua. Empacar un batido de acai en una sola porción botella para llevar en sus viajes.
Consejos y advertencias
- Al comprar jugo en botella, comprobar para ver cuánto del jugo de acai es en realidad. Se puede decir que el 100 por ciento jugo de fruta, pero puede ser principalmente de manzana o de uva.
- Lea las etiquetas de todos los productos para ver cuánto se ha añadido azúcar.
- Evitar las bebidas con cafeína acai berry añadido.
- Introducir acai en su dieta en pequeñas cantidades para asegurarse de que su tracto digestivo lo tolerará.
- Hay poca o ninguna regulación en referencia a la cantidad y calidad de los zumos y batidos. Lo mismo es cierto para las píldoras de dieta de acai. También hay un conjunto cantidad diaria de fitonutrientes y no hay evidencia que es trabaja como una ayuda para la dieta.
- El comprador tenga cuidado cuando se trata de compras en línea para sus productos de la dieta de acai. Muchas quejas han surgido acerca de los "ensayos libres", que se han convertido en pesadillas de tarjetas de crédito de facturas. Agregar más frutas y jugos de fruta a su dieta, en lugar de tabletas, y ver su billetera.