Su reunión de secundaria está a la vuelta de la esquina, y que desea verse lo mejor posible. Usted no tiene tiempo suficiente para anticuada alimentación saludable y ejercicio, por lo que jugar con la idea de dar un paso fuera de la cocina por un tiempo. Mientras que poner al traste con la comida puede parecer inofensivo, este tipo de dieta baja en calorías deficiente puede tener consecuencias muy graves para la salud. Si usted quiere perder peso, hable con su médico acerca de una dieta bien balanceada se adapte a sus necesidades personales.
La desnutrición comprensión
La desnutrición es un término general que se define como un desequilibrio entre los nutrientes que su cuerpo necesita y los que recibe. La desnutrición es un término más específico para un déficit de calorías que a menudo se acompaña de deficiencias de vitaminas y minerales. Aunque la desnutrición es relativamente rara en los países desarrollados, que puede ocurrir en individuos que adoptan planes de dieta peligrosamente restrictivas o que tienen trastornos de la alimentación.
Siente la quemadura
Imagine que usted es casa-atado en el medio de una tormenta de nieve. El poder está fuera y no tiene leña. Para mantenerse caliente, se rompe aparte de sus muebles e iniciar un incendio. Su cuerpo tiene una respuesta similar cuando se está desnutrida. Si deja de comer, el cuerpo descompone los depósitos de grasa para obtener energía. Una vez que los depósitos de grasa se agotan, el cuerpo cannibalizes otros tejidos, incluyendo los músculos y órganos, con el fin de mantener el cerebro vivo.
La conservación de la energía
Cuando la ingesta de calorías es inadecuada, su cuerpo toma medidas para reducir el gasto de energía. En las mujeres, la desnutrición es acompañado a menudo por el cese de un ciclo menstrual regular y una pérdida de la fertilidad. La densidad ósea disminuye con la disminución de estrógeno combinado con una dieta deficiente. Los hombres y las mujeres pueden experimentar una pérdida de la libido. Una persona desnutrida es probable que se sienta cansado, apático y mareado y tendrá dificultad para combatir enfermedades como el sistema inmunológico no tiene el combustible que necesita para funcionar de manera eficiente. Debido a que la función tiroidea está deteriorado, la persona desnutrida también se sentirá frío todo el tiempo.
Dibujo de una recta
¿Cuántas calorías son necesarios para mantener las funciones básicas como la respiración y la digestión y la actividad física varía de persona a persona. Como regla general, sin embargo, no debe ir por debajo de 1.200 calorías por día, de acuerdo a Waldo County General Hospital. Si deja de comer, el déficit de calorías realmente detener a sus esfuerzos de pérdida de peso que su cuerpo entra en modo de supervivencia y se aferra desesperadamente de las reservas de grasa.
Las consecuencias extremas
No comer durante un día o dos le hará mareado, pero la desnutrición a largo plazo puede tener graves - incluso mortales - consecuencias. Merck Manual Home Manual de Salud enumera los efectos de largo alcance de una dieta de hambre, incluyendo diarrea frecuente, complicaciones cardiovasculares y la insuficiencia cardíaca, complicaciones respiratorias e insuficiencia respiratoria, hipotermia y deterioro de la función mental. Este conglomerado de síntomas puede ser fatal cuando los individuos toman la dieta y la restricción calórica hasta el extremo, como es el caso de la anorexia nerviosa.