Los vasos sanguíneos se vuelven más prominentes durante y después del ejercicio como resultado de los procesos fisiológicos normales; hinchazón disminuye después de que termine de entrenar. Si la inflamación no desaparece, es posible que las venas varicosas, que pueden causar dolor y úlceras. Por el contrario, los vasos sanguíneos que "pop" fuera después del ejercicio no suelen ser dolorosas. Hable con su médico si sus venas causan dolor u otros síntomas.
El sistema circulatorio
Una serie compleja de arterias, arteriolas y capilares llevan la sangre desde el corazón, mientras que las venas y vénulas lo transportan de nuevo a su corazón. Durante el ejercicio, el corazón trabaja más duro para suministrar sangre y nutrientes a las células activas. Las arterias reciben más sangre y más presión durante el ejercicio. La presión arterial sistólica - la cantidad de presión sobre las paredes de los vasos - aumenta con la intensidad del ejercicio. Aumenta a "cerca de 200 mmHg durante el ejercicio aeróbico de alta intensidad y de más de 400 mmHg durante el levantamiento de pesas", informa un artículo de noviembre de 2006 en "Scientific American". Las venas se contraen para forzar la sangre hacia el corazón, sin embargo, reducir la presión global en las vénulas y venas.
Las causas de la hinchazón
Durante o después del ejercicio, las venas se hinchan y empujan hacia la piel como resultado de plasma en lugar de la presión de la sangre venosa. El aumento de la presión sanguínea arterial afecta fluido plasma en los capilares. Típicamente descansando en el capilar, el plasma es forzado a salir a través de paredes delgadas del buque y en compartimentos que rodean los músculos. Como resultado, los músculos se hinchan y se endurecen, empujando las venas cutáneas - o los que debajo de la piel - hacia arriba y afuera a la vista. La menos grasa subcutánea que tenga, mayor será la posibilidad de ver las venas durante el ejercicio.
Venas varicosas
Si sus venas permanezcan constantemente hinchada, que podría ser varicosa. A menudo torcido o "araña", las venas varicosas afectan comúnmente a los adultos mayores, empujando a través de la piel de las piernas y los brazos a veces. Aunque por lo general no perjudiciales, las venas varicosas pueden causar dolor, coágulos de sangre, úlceras de la piel u otras complicaciones. A diferencia de la inflamación experimentada por el ejercicio, las venas varicosas se producen cuando las válvulas en sus vasos sanguíneos se debilitan. Las válvulas son de un solo sentido; que mantienen la sangre fluya hacia atrás. Una válvula de mal funcionamiento permite que la sangre se acumule en el vaso, causando inflamación y, finalmente, conduce a las venas varicosas. La obesidad, falta de ejercicio y estar sentado por períodos prolongados aumentan la probabilidad de desarrollar venas varicosas.
conclusiones
Experimentar venas hinchadas durante o después del ejercicio es un proceso biológico normal. Si desaparezca la hinchazón poco después, no hay motivo de alarma a menos que experimente dolor u otros síntomas. Hable con su médico si este es el caso. Las venas varicosas permanecen hinchados y visible con o sin ejercicio, pero no es probable una emergencia médica. Procedimientos para su tratamiento están disponibles.