Comer sano en Domino La pizza no es demasiado difícil, ya que se pueden obtener todos los grupos básicos de alimentos - pan, verduras, queso y carnes - en una sola rebanada de pizza. Sin embargo, lo que necesita saber cómo cada ingrediente cifras en el cuadro y el siguiente le dará un desglose de los elementos de menú de pizza de Domino.
Instrucciones
1 Solicitar rebanadas de una pizza de 12 pulgadas en lugar de una pizza de 14 pulgadas. Dado que las porciones de pizza se dividen en ocho pedazos, su porción de pizza de 14 pulgadas contiene más calorías y grasa que su rebanada de un pastel de 12 pulgadas.
2 Tener un pedazo de la fina corteza crujiente que tendrá 80 calorías y 3.5 gramos de grasa en comparación con el clásico de la mano tiró o un plato final profunda, que tiene 160 calorías y 3 y 6 gramos de grasa, respectivamente.
3 Elija un topping. Por coberturas de carne, jamón es su mejor opción, ya que sólo tiene 10 calorías y 0 gramos de grasa. Salchicha contiene la mayor cantidad de calorías - 45 - y tiene 0 gramos de grasa. Para verduras, tiene una amplia variedad que tienen 0 calorías y 0 gramos de grasa. Algunos de estos son cebollas, pimientos verdes, champiñones, anchoas y jalapeños.
4 Disfrute de un elemento de lado. Un jardín ensalada fresca con 70 calorías y 4 gramos de grasa o un pollo asado con ensalada César 100 calorías y 4.5 gramos de grasa son buenas opciones. Sin embargo, a menos que se agrega el aderezo italiano luz con 20 calorías y 1 gramo de grasa o comer sin aderezo, que aumentará sus calorías en más de 200 gramos de grasa y por lo menos 22.
5 Añadir un elemento de lado diferente. Palitos de pan tiene 130 calorías y 7 gramos de grasa, mientras que la barbacoa Buffalo Wings tienen 230 calorías y 14 gramos de grasa.
Consejos y advertencias
- Ten cuidado con el aderezo de ensalada a elegir.