A medida que pasan los días de trabajo y el cuidado de su casa y sus hijos asistan a la escuela y las prácticas de fútbol, no es raro sentir como barcos pasan en la noche. Haciendo un esfuerzo para pasar tiempo juntos vale la pena, sin embargo. Incluso dedicando 20 minutos al día a tiempo de la familia pueden ayudar a que sus hijos crezcan para ser más feliz y saludable.
genera confianza
Los niños están constantemente tratando de determinar su valor, así que cuando un niño ve que sus padres y otros miembros de la familia quieren pasar tiempo con ella, indica que ella es inteligente, amable y divertido estar con ella. Los padres también pueden ayudar a reforzar la autoestima de un niño durante el tiempo en familia. Es posible entrenar a ella en uno de sus deportes favoritos o ella ayudar con la tarea, alabarla por sus esfuerzos y habilidades a medida que avanza. Prestar atención a sus habilidades naturales y ayudar a encontrar maneras de usarlos; por ejemplo, si usted nota que ella es una artista natural, firmar con ella para las clases de arte para que pueda construir aún más confianza en sí mismo.
Alienta hábitos saludables
Pasar el tiempo sentado frente a la televisión juntos no va a mejorar la salud de su hijo, pero algunas actividades de la familia pueden ayudar a sus hijos a mantenerse saludable. De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría, un estudio de los niños en edad preescolar encontró que los niños que tenían las comidas familiares regulares, miraban la televisión limitado y consiguieron bastante sueño eran menos propensos a ser obesos que los niños que no tienen estas rutinas. Mantener a sus hijos ocupados con actividades familiares no les permite descansar frente a una pantalla de ordenador o televisión, y haciendo actividades físicas juntos les ayuda a construir hábitos de actividad física.
Disminuye el riesgo del consumo de drogas
De acuerdo con estudios realizados en el Centro Nacional de Adicción y Abuso de Sustancias de la Universidad de Columbia, los adolescentes son menos propensos a usar drogas si pasan tiempo con sus familias. El Centro estudió cenas familiares y encontró que los adolescentes que tenían tres o menos cenas familiares por semana eran cuatro veces más propensos a consumir tabaco, dos veces más propensos a consumir alcohol y cuatro veces más propensos a decir que probarían drogas en el futuro a medida que los adolescentes que cinco o más comidas familiares cada semana. Hacer comidas familiares en un hábito cuando sus hijos son jóvenes puede ayudar a que se abstengan del consumo de drogas una vez que alcanzan la adolescencia.
proporciona orientación
A medida que los niños crecen, a menudo comienzan a mirar a sus compañeros de orientación sobre la forma de pensar y actuar. Pasar tiempo con sus hijos significa que puede mirar a usted como un modelo a seguir en su lugar. A medida que vaya de excursión o caminar por el centro comercial con un niño, hablar sobre cualquier preocupación que está luchando con, tales como la intimidación o peleas con amigos. Esto le da la oportunidad de ayudar a salir a flote con las estrategias para hacer frente a sus problemas. Demostrar hábitos positivos durante el tiempo en familia, tales como el uso de un lenguaje correcto y la elección de alimentos saludables, y sus hijos se darán cuenta.