El herpes labial son lesiones que aparecen en la boca y el área facial, y son causadas por el virus del herpes. Tenga en cuenta que el virus que causa el herpes labial es diferente del virus que causa el herpes genital. El herpes labial son comunes y pueden ser prevenidas por fortalecer el sistema inmunológico por conseguir un descanso adecuado y una buena dieta. En general, una dieta rica en aminoácidos lisina y baja en arginina ayuda a prevenir los brotes de herpes labial. La lisina previene la ruptura dolor frío mediante la inhibición del metabolismo de la arginina - un aminoácido que ayuda a que el virus del herpes para replicar.
Leche y Productos Lácteos
Leche y productos lácteos tienen la más alta lisina a arginina recuentos de relación y por lo tanto son los más eficaces en la prevención de los brotes de herpes labial. El yogur (en particular yogur natural) tiene una lisina a arginina proporción de aproximadamente 2,98. productos de queso se presenta como un cercano segundo lugar con una lisina a arginina relación de 2,78.
Frutas y vegetales
La mayoría de las frutas y verduras ayudan a prevenir los brotes de herpes labial por fortalecer el sistema inmunológico. Las frutas y verduras que tienen una alta concentración de lisina incluyen papaya, mango, remolacha, albaricoques, peras, manzanas, higos, aguacates, tomates y coles. Tenga en cuenta que la papaya tiene un particularmente alto contenido de lisina a la proporción de arginina (alrededor de 2,53), que es superior a la mayoría de los quesos y otros productos lácteos.
La carne y los huevos
La carne y los huevos tienen las proporciones más bajas de lisina y arginina en los alimentos que se consideran prevenir el herpes labial; todavía constituyen un componente vital de una dieta saludable, sin embargo. Carnes particularmente útiles en la prevención de úlceras bucales incluyen pescado, pollo, cordero y ternera. Dentro de esta categoría, salmón y pez espada son los más potentes en la lucha contra el herpes labial con una lisina a arginina proporción de aproximadamente 1,55.