dolor en la muñeca se encuentra entre las lesiones deportivas más comunes relacionados. En el béisbol, las muñecas están constantemente apretados en todas las direcciones diferentes, a veces poco natural. La gravedad de la lesión que causa el dolor en la muñeca puede variar significativamente. Antes de intentar cualquier tipo de tratamiento en el hogar avanzada, haga una cita para ver a su médico de atención primaria para una inspección exhaustiva y el diagnóstico apropiado.
causas
dolor en la muñeca de béisbol puede venir de cualquier número de movimientos. dolor leve a menudo proviene de seguir indebidamente por cuando un bate. Esto suele suceder cuando el impulso del murciélago en la parte final de un swing de torques de su muñeca en una posición poco natural. Otro movimiento de béisbol que puede causar dolor en la muñeca está cayendo en una base y se obstruye la muñeca en la misma bolsa. Este movimiento, junto con cualquier otro movimiento de impacto con la mano como un aparato ortopédico para detener el movimiento, por lo general resulta en lesiones de la muñeca más graves.
tipos
dolor en la muñeca de un bate puede ir desde un nivel de un esguince leve que pueden ser cerradas con cinta adhesiva o envuelto con una venda y reproduce a través con un mínimo de dolor, a algo tan serio como un esguince severo en el que múltiples tendones se han roto. El dolor derivado de un movimiento de impacto puede ser tan leve como un hematoma, o tan grave como múltiples fracturas de huesos que requieren un yeso y varios meses de rehabilitación.
Tratamiento
dolor en la muñeca en el béisbol por lo general se acompaña de hinchazón y la falta de movilidad. Inmediatamente después de sentir el dolor en la muñeca, se debe detener lo que está haciendo y descanse la articulación. Coloque una bolsa de hielo sobre la zona afectada con un paño de barrera entre la piel y el hielo, y mantenerlo allí durante 15 a 20 minutos. Esto se repite cada dos a tres horas para reducir la hinchazón. Envolver la muñeca con un paño o una venda elástica durante 48 horas y elevarlo a una altura por encima del corazón.
Prevención
A diferencia de la mayoría de los otros deportes, el envase o grabar un esbozo de la muñeca de apoyo no es una opción en el béisbol, como usted va a requerir la gama completa de movimiento en la muñeca para jugar incluso en el nivel más básico. Sin embargo, puede practicar su swing sigue a través en todos los ángulos, que hace pivotar en alta, media y baja emplazamientos, a la vez de soltar el bate de post-swing con un mínimo de tensión en la muñeca. diapositivas Headfirst son siempre opcionales y rara vez se recomienda; por lo tanto, el cambio a los pies por las diapositivas es la mejor medida preventiva que puede tomar contra lesiones por impacto.